Yaban mersini soslu ve havuç-zencefil smoothie'li waffle hamurundan yapılmış Fransız tostu


Nasıl Yapılır - Yaban Mersini Soslu ve Havuç-Zencefil Smoothie'li Waffle Hamurundan Fransız Tostu
Menü:Kahvaltı,
Zaman: 25 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Kahvaltıda Fransız tostunu ve waffle'ı bir arada yapın. Waffle hamuru karıştırmanıza veya tava başında beklemenize gerek yok. Süt, yumurta ve tarçın karışımına batırılmış ekmeği waffle makinesine koyun, kapatın ve her tarafı anında eşit şekilde kızaracaktır. Waffle'ları hızlı bir yaban mersini-akçaağaç şurubu sosu ve kavrulmuş badem serpiştirerek servis edin. Yanında az yağlı yoğurtla yapılmış ferahlatıcı bir havuç-zencefil smoothie'si ile tüketin. Tüm lezzetler uyumlu bir şekilde birleşerek size harika bir sabah yaşatacak.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 300, toplam yağ 6 G., doymuş yağlar 2.5 G., proteinler 13 G., karbonhidratlar 49 G., lif 4 G., kolesterol 60 mg, sodyum 330 mg, şeker 30 G.


İçindekiler:

  • 4 dilim tam buğday ekmeği
  • 2 su bardağı sade az yağlı yoğurt
  • 2 orta boy havuç, iri doğranmış
  • 5 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1 yemek kaşığı doğranmış zencefil
  • 1 su bardağı yaban mersini
  • 1 su bardağı %2 yağlı süt
  • 1 büyük yumurta
  • Bir tutam öğütülmüş tarçın
  • 2 yemek kaşığı kavrulmuş badem
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Bir smoothie yapınBlenderda yoğurt, 1,5 su bardağı buz, havuç, 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu ve zencefili bir araya getirip pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Karışımı dört bardağa eşit şekilde paylaştırın ve servis yapmaya hazır olana kadar buzdolabında bekletin.
  • Adım 2
  • Sosu hazırlayın.Küçük, mikrodalgaya uygun bir kapta yaban mersinlerini ve kalan 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubunu birleştirin. Üzerini streç filmle kapatın ve yaban mersinleri patlayana kadar yaklaşık 2 dakika mikrodalgada ısıtın.
  • Adım 3
  • Waffle makinesini önceden ısıtın ve hafifçe pişirme spreyiyle yağlayın. Bir fırın kabında süt, yumurta, tarçın ve 1/8 çay kaşığı tuzu çırpın. Bir dilim ekmeğin her iki tarafını da karışıma birkaç saniye batırın. Waffle'ları makineye yerleştirin, kapatın ve altın kahverengi olana kadar 3-4 dakika pişirin. Pişmiş waffle'ları bir tabağa alın ve folyo ile örtüp sıcak tutun. Kalan ekmek dilimleriyle aynı işlemi tekrarlayın.
  • Adım 4
  • Waffle'ları dört tabağa eşit olarak paylaştırın, üzerlerine yaban mersini sosu gezdirin ve badem serpin. Havuç-zencefil smoothie'si ile birlikte servis edin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri