Avokadolu Tatlı Patates Tostu

Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 6 kanepe
Tatlı patates tost, ekmeğe sağlıklı ve glutensiz bir alternatiftir. Tatlı patatesin tadı çıtır ekmekle aynı olmasa da, kendine özgü bir cazibesi vardır ve bu da onu kahvaltılık sandviçler veya atıştırmalıklar için mükemmel kılar. Tatlı patatesler dikdörtgen dilimler halinde kesilir, yarı pişene kadar haşlanır, ardından tavada kızartılır ve üzerine avokado ezmesi, taze kişniş ve karabiber eklenir. Basit ve lezzetli. Bu tarifi temel alarak, avokadoya eklemek için domates veya çırpılmış yumurta gibi diğer malzemelerle de denemeler yapabilirsiniz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 110, toplam yağ 7 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 11 G., lif 2 G., kolesterol 5 mg, sodyum 98 mg, şeker 2 G.
Kaloriler 110, toplam yağ 7 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 11 G., lif 2 G., kolesterol 5 mg, sodyum 98 mg, şeker 2 G.
İçindekiler:
- 3 orta boy tatlı patates
- Kızartma için nötr bitkisel yağ
- 3 olgun avokado
- 0,5 su bardağı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı doğranmış taze kişniş
- 2 çay kaşığı Halep biberi
- 1 limonun suyu
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Tatlı patatesleri uzunlamasına 1 cm kalınlığında dilimleyin. Büyük bir tencereye su doldurun ve bir tutam tuz ekleyin. Kapağını kapatın ve kısık ateşte hafifçe yumuşayana kadar pişirin, ardından suyunu süzün. Adım 2
- Kuru bir tavada orta ateşte biraz bitkisel yağ ısıtın. Tatlı patatesi ekleyin ve her iki tarafını da kızartın. Tuz ve karabiberle tatlandırın ve kenara alın. Adım 3
- Avokadonun çekirdeklerini çıkarın ve içini kabuğundan ayırarak bir kaseye alın. Zeytinyağı, kıyılmış kişniş, Halep biberi, limon suyu ve bir tutam tuz ekleyin. Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Adım 4
- Tatlı patates dilimlerinin üzerine avokado ezmesi sürün.
Oylar: 7
Tarifin yazarı - Marc Murphy, yönetici şef, restoran sahibi ve televizyon kişiliğidir.
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Glutensiz yemekler / Sağlıklı atıştırmalıklar / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Kahvaltı / Mezeler / Sandviçler / Sebze mezeleri / Soslar / Yayılmalar / Patates yemekleri / Tatlı patates / Patates mezeleri / Tex-MexTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Çırpılmış yumurta, pastırma ve peynirli tatlı patates tostu
Avokado ve yonca filiziyle hazırlanmış tatlı patates tostu
Badem ezmesi, muz ve tatlı patates tostu
Tatlı Patates Turtası Kokteyli
Avokadolu tofu tost
Domatesli tostlar
Türkiye Crostini
Körili Tatlı Patates Püresi
Ricotta peyniri, meyveler, bal ve tatlı patates kızartması ile
Tatlı patates ve za'atar ezmesi sürülmüş tostlar
Tatlı Patatesli Nachos
Elma, incir ve tatlı patates tost
Avokado ve Jambon Salatası ile Sağlıklı Tostlar
Tatlı patates kabuğu cipsi
Avokado ve Füme Somonlu Tost
Avokado Ranch Soslu Fırında Tatlı Patates
En iyi avokado tarifleri
Avokadolu BLT tost
Avokado ve Labneh Tostu
Avokado ezmesi tost ekmeği üzerinde
Avokado tost
Tatlı patates kabukları
Fransız tostu
Marshmallowlu Tatlı Patates Sosu
Kara lahana ve Antep fıstığı pestolu avokado tostu
Tavuk ve avokado dolgulu patates
Biftekli, közlenmiş biberli tatlı patates tostu ve
Çikolata soslu Fransız tostu
Armut ve mavi peynirli tostlar
Peynir ve sarımsaklı çubuklar (tostlar)
Domates ve sarımsaklı tostlar
Badem ezmesi ve yaban mersinli tost
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek sosları
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek sosları
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler













