Tavuk flautas

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Meksika flautasları, çeşitli iç malzemelerle doldurulmuş, derin yağda kızartılmış tortilla tüpleridir. Ana yemek veya meze olarak servis edilebilirler. Bu flautas tarifi, didiklenmiş ızgara tavuk kullanılarak yapıldığı için inanılmaz derecede kolay! Tüpleri dışı çıtır çıtır olana ve iç malzemesi iyice ısınana kadar bitkisel yağda kızartın. Avokado kreması, hafif turp salatası, salsa ve üzerine gezdirilecek limon dilimleri ile servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 831, toplam yağ 41 G., doymuş yağlar 9 G., proteinler 46 G., karbonhidratlar 70 G., lif 8 G., kolesterol 157 mg, sodyum 1321 mg.
Kaloriler 831, toplam yağ 41 G., doymuş yağlar 9 G., proteinler 46 G., karbonhidratlar 70 G., lif 8 G., kolesterol 157 mg, sodyum 1321 mg.
İçindekiler:
- 3 yemek kaşığı doğranmış ızgara tavuk
- 16 mısır tortillası
- 1 adet Hass avokado, ikiye bölünmüş, çekirdeği çıkarılmış
- 0,5 su bardağı ekşi krema
- 2 adet misket limonu (1 tanesi ikiye bölünmüş, 1 tanesi dilimlenmiş)
- 6 adet ince dilimlenmiş turp
- 1,5 su bardağı taze salsa
- 2 yemek kaşığı iri doğranmış taze kişniş
- Kızartma için bitkisel yağ
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Avokado püresini blendere koyun. Ekşi krema ve yarım limonun suyunu ekleyin. Pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Tuz ile tatlandırın. Adım 2
- Kalan limonun yarısını küçük bir kasede turpların üzerine sıkın ve 1/4 çay kaşığı tuz serpin. Orta boy bir kasede, didiklenmiş tavuğu 3/4 su bardağı salsa ile karıştırın. Adım 3
- Geniş bir tavada veya wokta, 2 cm kalınlığında bitkisel yağı orta ateşte, kızartma termometresiyle 190°C'ye ulaşana kadar ısıtın. Adım 4
- Bu arada, tortillaları kağıt havluya sarın ve yumuşayana kadar yaklaşık 45 saniye mikrodalgada ısıtın. Tavuk karışımını tortillaların ortasına kaşıkla koyun. Kenarlarını içe doğru katlayın ve burrito gibi sarın; kürdanlarla sabitleyin. Adım 5
- Flautaları birkaç tanesini aynı anda, gerektiğinde çevirerek, altın rengi olana kadar 2-3 dakika yağda kızartın. Fazla yağı süzmek için maşa yardımıyla kağıt havluların üzerine alın ve kürdanları çıkarın. Avokado kreması, turp, kişniş, limon dilimleri ve kalan 3/4 su bardağı salsa ile servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Glutensiz yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı ana yemekler / Derin yağda kızartma / Blender / Fast food / Tortilla Yemekleri / Mezeler / Soslu atıştırmalıklar / Et mezeleri / / Yemek Ağı - tarifler / Meksika mutfağıBenzer tarifler
Mikrodalgada pişirilmiş tavuklu ve yumurtalı tatlı patatesli kahvaltı
Patates ve Chorizo'lu Mini Flautas
Tavuk teriyaki kebapları
Akdeniz Usulü Tavuk Kaseleri
Tavuklu Pot Börekleri
Buffalo Tavuklu Nachos
Buffalo Tavuklu Brie Peyniri
Tavuklu Meksika Makarna Salatası
Tavuklu, Limonlu ve Kişnişli Tacolar
Yavaş Pişirici Tavuk ve Zencefilli Pirinç Lapası
Tavuklu ve Mangolu Mini Tostadalar
Napa Vadisi Tavuk Salatası
Hafta içi akşamları için ızgara tavuk yemekleri
Tavuk ve Avokado Kremalı Flautas
Tavuklu ve avokadolu burrito
Kolay Tavuklu Quesadilla
Jamie Oliver'ın Tavuklu Turtası
Tütsülenmiş sosis ve tavuklu jambalaya
Tavuk Jambalaya
Mini Buffalo Tavuk Sandviçleri
Barbekü Tavuklu Makarna Salatası
Tavuklu Taco Tüpleri
Hindistan cevizi sütüyle pişirilmiş tavuk ve karnabahar körisi
Hızlı Tavuk ve Bezelye Körisi
Portekiz Usulü Tavuk Çorbası
Tavuk, lahana ve nane ile hazırlanan Vietnam salatası
Tavuklu kızarmış mantı
Acılı Tavuk Köri
Mini tavuklu pizzalar
Yunan Tavuklu Pide
Vietnam Usulü Tavuklu Açık Sandviçler
Peynirli ve tavuklu risotto
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek sosları
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek sosları
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






