Kimyon ve Yunan yoğurdu ile kavrulmuş havuç


Kimyonlu ve Yunan Yoğurtlu Fırında Havuç Nasıl Yapılır?
Zaman: 1 saat.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6


Küçük ve zarif havuçlar, bütün olarak kızartıldığında bayram sofraları için tek başına bir garnitür olabilir. Havuçların tatlılığını dengelemek ve tuzlu bir lezzet katmak için kimyon mükemmel bir ektir. Kızartılmış sebzelerin üzerine serpin ve sadece lezzet katmakla kalmayıp aynı zamanda havuçların beta-karoteninin daha iyi emilimini de sağlayan doğal Yunan yoğurdu ile servis edin.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 104, toplam yağ 4 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 2 G., karbonhidratlar 15 G., lif 4 G., kolesterol 2 mg, sodyum 397 mg, şeker 8 G.


İçindekiler:

  • 1 kg küçük havuç (yaklaşık 20 adet), soyulmuş
  • 1,5 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 0,5 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığı iri tuz
  • 1/4 su bardağı iri doğranmış maydanoz yaprağı
  • 1/4 su bardağı Yunan yoğurdu
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırını 200°C'ye önceden ısıtın. Havuçları fırın tepsisine yerleştirin ve üzerine zeytinyağı gezdirin. Kimyon ve tuz serpip iyice karıştırın. Fırın tepsisine tek sıra halinde dizin ve yumuşayana kadar yaklaşık 40 dakika pişirin, pişirme süresinin yarısında tepsiyi sallayın.
  • Adım 2
  • Havuçları bir tabağa yerleştirin, üzerine maydanoz serpin ve yoğurt gezdirin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri