Yeşillikli En İyi Yumurtalı ve Peynirli Waffle (Keto Waffle)

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu düşük karbonhidratlı peynirli ve yumurtalı waffle'lar, kabarık dokusu ve çıtır kenarlarıyla keto diyeti uygulayanların beğenisini kazanacak. Tüm peynirler arasında en sevdiğimiz Cheddar oldu. Hamura lezzet katmak için yeşil soğan ve maydanoz da eklendi. Waffle'ların olabildiğince kabarık olması için peyniri rendelerken sadece ince bir rende kullanın. Bu, peynirin yumurtayla daha iyi karışmasına yardımcı olacaktır.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 427, toplam yağ 30 G., doymuş yağlar 15 G., proteinler 22 G., karbonhidratlar 16 G., kolesterol 258 mg, sodyum 502 mg, şeker 13 G.
Kaloriler 427, toplam yağ 30 G., doymuş yağlar 15 G., proteinler 22 G., karbonhidratlar 16 G., kolesterol 258 mg, sodyum 502 mg, şeker 13 G.
İçindekiler:
- 4 büyük yumurta
- 2 su bardağı ince rendelenmiş yumuşak çedar veya Gouda peyniri
- 2 adet ince dilimlenmiş yeşil soğan
- 1 yemek kaşığı ince kıyılmış taze maydanoz
- Pişirme spreyi
- Servis için tuzsuz tereyağı
- Şekersiz akçaağaç şurubu, servis için.
- Özel ekipman: waffle makinesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Waffle makinesini orta-yüksek ateşte ısıtın. Yumurtaları büyük bir kapta pürüzsüz olana kadar çırpın. Çedar peyniri, yeşil soğan, maydanoz, 1/4 çay kaşığı tuz ve birkaç tutam karabiber ekleyin. Adım 2
- Waffle makinesini pişirme spreyiyle yağlayın, ardından her bir bölmeye 1/4 su bardağı hamur dökün. Kapağı kapatın ve waffle'lar altın kahverengi ve kabarık olana kadar 4-5 dakika pişirin. Peynirli waffle'ları servis tabağına alın. Kalan hamurla aynı işlemi tekrarlayın. Adım 3
- Her bir waffle'ın üzerine bir parça tereyağı sürün ve akçaağaç şurubu gezdirin.
Oylar: 3
Kategoriler
yemek tarifi / Düşük karbonhidratlı yemekler / Sağlıklı kahvaltılar / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Yumurta ve süt ürünleri / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Elektrikli waffle makinesinde balkabağı püresi waffle'ları
Waffle Dondurma Sandviçi
Muzlu waffle'lar
Ev yapımı çilek soslu yoğurt üzerinde Viyana waffle'ları
Tavuklu patates topu waffle'ı
Belçika Tatlı Patates Gofretleri
Vegan Tam Tahıllı Gofretler
Sade waffle'lar
Balkabağı Proteinli Gofretler
Frico: Fesleğen ve Limonlu Parmesanlı Waffle
Ekşi sütle yapılan en iyi waffle'lar
Peynir ve jambonlu waffle
Bayram yemeğinden kalanlarla yapılan kahvaltılık waffle'lar
Elma soslu waffle'lar
Kızarmış pastırma ve akçaağaç şurubu ile mısır waffle'ları
Yumuşak waffle'lar
Keto Çedar Peynirli Taco Cipsleri
Tam tahıllı yulaf ezmeli waffle'lar
Muzlu hindistan cevizli waffle'lar
Balkabağı Waffle'ları (Paleo Diyeti)
Klasik ve sıra dışı waffle tarifleri
Klasik çıtır Belçika waffle'ları
Barquillos – İspanyol waffle'ları
Tam tahıllı waffle'lar
Fransız Tostu Waffle'ları
Pirinç, nohut unu ve tapyokadan yapılan kabarık waffle'lar.
Yumurtalı peynirli waffle
Zencefilli kurabiye aromalı balkabağı waffle'ları
Tavuklu Belçika waffle'ı
Belçika waffle'ları
Çikolatalı gofretler
Pekanlı Gofretler
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler













