Tarifler   Mezeler   Soslarla birlikte   Sebze   Soslar   Soslar   

Yeşil Tanrıça Sosu


Yeşil Tanrıça Sosu Nasıl Yapılır?
Zaman: 15 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 12


Olgun, yumuşak avokadonun narin dokusu, yoğurtla mükemmel bir uyum sağlayarak koyu ve kadifemsi bir sos tabanı oluşturur. Bu kombinasyon, sosu ekşi krema ve mayonezli geleneksel Yeşil Tanrıça sosuna göre daha az yağlı ve daha sağlıklı bir alternatif haline getirir. Avokado ayrıca yeşil soğan, tarhun ve maydanozla mükemmel bir şekilde uyum sağlayan daha zengin bir lezzet katar. Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar püre haline getirin ve bu lezzetli ve ferahlatıcı sosu sebzelerle birlikte servis edin.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 70, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 2 G., karbonhidratlar 5 G., lif 2 G., sodyum 230 mg, şeker - G.


İçindekiler:

  • 1 avokado, ikiye bölünmüş, soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış.
  • 2 adet yeşil soğan, iri doğranmış
  • 1/4 su bardağı taze tarhun otu
  • 1/4 su bardağı taze maydanoz
  • 3 yemek kaşığı %5'lik beyaz sirke
  • 3/4 su bardağı yoğurt
  • Soslamak için şeritler halinde doğranmış sebzeler.
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Avokado, yeşil soğan, tarhun otu, maydanoz, sirke, yoğurt ve yarım çay kaşığı tuzu blendere koyun; pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Yanında sebzelerle birlikte servis edin.

Oylar: 1

Fotoğraf: Ellie KriegerTarifin yazarı - (Ellie Krieger) - Televizyon sunucusu, yemek yazarı
Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri