Zencefil ve limon sosunda marine edilmiş tavuk, pirinç eriştesiyle birlikte.

Mutfak:Asya,
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Asya usulü zencefil-limon sosu bu yemeğe canlı bir lezzet katıyor. Sosun bir kısmı tavuk göğüslerini marine etmek için kullanılırken, bir kısmı da pişmiş erişteye sos olarak ekleniyor. Sadece 10 dakika marine etmek, tavuğa baharatlı bir lezzet katmak için yeterli. Tavuk göğüslerini tavada bütün olarak kızartın, fırında pişirmeyi tamamlayın, ince dilimler halinde kesin ve pirinç eriştesi ve bezelye ile servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 500, toplam yağ 19 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 39 G., karbonhidratlar 44 G., lif 2 G., kolesterol 94 mg, sodyum 797 mg, şeker 6 G.
Kaloriler 500, toplam yağ 19 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 39 G., karbonhidratlar 44 G., lif 2 G., kolesterol 94 mg, sodyum 797 mg, şeker 6 G.
İçindekiler:
- 3 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
- 4 çay kaşığı balık sosu
- 4 çay kaşığı soya sosu
- 4 çay kaşığı şeker
- 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 4 adet kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (her biri yaklaşık 170 gr)
- 4 diş sarımsak (1'i rendelenmiş, 3'ü doğranmış)
- 1/4 su bardağı bitkisel yağ
- 170 gr kuru pirinç eriştesi
- 200 gr bezelye, uçları kesilmiş
- 1 su bardağı taze kişniş, doğranmış
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 200°C'ye ısıtın. Orta boy bir tencerede suyu kaynatın. Küçük bir kapta limon suyu, balık sosu, soya sosu, şeker ve zencefili şeker eriyene kadar çırpın. Tavuğu 2 yemek kaşığı sos ve rendelenmiş sarımsakla karıştırın; tuz ve karabiberle tatlandırın. Tavuğu 10 dakika marine edin. Adım 2
- Geniş, yapışmaz bir tavada orta-yüksek ateşte 2 yemek kaşığı bitkisel yağı ısıtın. Tavukları kağıt havluyla kurulayın. Tavaya ekleyin ve her iki tarafını da 3 dakika pişirin. Tavukları fırın tepsisine aktarın ve tamamen pişene kadar 8-10 dakika pişirin. Tavayı yıkamayın. Tavukları 5 dakika dinlendirin, ardından dilimleyin. Adım 3
- Bu sırada, pirinç eriştesini kaynayan suya ekleyin ve paket üzerindeki talimatlara göre pişirin. Erişteyi bir süzgeçte süzün ve soğuk su altında durulayın. Fazla suyu silkeleyin. Adım 4
- Aynı tavada kalan 2 yemek kaşığı bitkisel yağı orta-yüksek ateşte ısıtın. Bezelyeleri, kıyılmış sarımsağı ve bir tutam tuzu ekleyin. Bezelyeler parlak yeşil olana kadar, 1 dakika boyunca kavurun. Erişteleri ekleyin ve ısınana kadar 2 dakika boyunca karıştırın. Tuz, karabiber ve maydanozun yarısıyla tatlandırın. Adım 5
- Erişteleri ve tavukları tabaklara paylaştırın. Kalan sosu üzerlerine gezdirin ve kalan kişnişleri serpiştirin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Kolay Tavuk Tarifleri / Fırın / Akşam yemeği / Ana yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Kuş / / Yemek Ağı - tarifler / Asya mutfağıBenzer tarifler
Domuz eti, biber ve pirinç eriştesiyle yapılan sağlıklı çorba
Zencefil-havuç kokteyli
En iyi pirinç eriştesi tarifleri
Barbekü Soslu Dana Etli Kase ve Pirinç Eriştesi
Pirinç eriştesi ve domuz pirzolasıyla yapılan sote
Hardal-bal soslu tavuk
Zencefil-susam sosu
Hindistan cevizi soslu tavuk ve pirinç eriştesi
Zencefilli ve pirinç erişteli yayın balığı
Tofu Körili Pirinç Eriştesi
Zencefil ve soya soslu marine edilmiş tavuk kanatları
Izgara karides ve pirinç eriştesi
Ballı ve Limonlu Marine Edilmiş Fırında Tavuk
Kuru marine edilmiş ızgara tavuk
Piri piri soslu ızgara tavuk
Pirinç eriştesi ve karidesli salata
Banh Sitt Pirinç Eriştesi Salatası (Soslu)
Vietnam usulü sebze salatası ve pirinç eriştesi
Pho ga (Tavuklu Vietnam pirinç erişte çorbası)
Zencefil ve nane şuruplu mango
Zencefil-mango lassi
Koyu romda marine edilmiş tavuk
Acılı Tavuk
Lezzetli Karayip sosunda marine edilmiş ızgara tavuk.
Hawaii Ananaslı Marine Edilmiş Tavuk
Pirinç eriştesiyle hazırlanmış sıcak salata
Pirinç eriştesi ve ızgara karidesli salata
Domuz eti ve pirinç eriştesiyle yapılan kızartma
Tayland Usulü Domuz Eti ve Pirinç Eriştesi
Zencefilli Kızılcık Patlamış Mısır Topları
Zencefil-Nar Gazlı Kokteyli
Zencefil ve Rom Şandy
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






