40 Dakikada Sağlıklı Domuz Eti, Biber ve Pirinç Eriştesi Çorbası

Mutfak:Asya,
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Bu sağlıklı yemek, sadece 40 dakikada inanılmaz lezzetlerle dolu. Bu koyu kıvamlı çorba, lezzetli domuz eti parçaları, çıtır sebzeler ve doyurucu eriştelerle dolu, keskin ve baharatlı bir et suyunda hazırlanıyor. Tüm aile bayılacak ve malzemeler damak zevkinize göre kolayca ayarlanabilir: domuz etini tavuk, dana eti veya hatta tofu ile değiştirmekten çekinmeyin. Kırmızı biberiniz yok mu? Turuncu veya sarı biber kullanın! Çorba soğudukça veya artıkları buzdolabında sakladığınızda pirinç erişteleri şişecektir, bu nedenle tekrar ısıtmadan önce daha fazla et suyu veya su ekleyin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 439, toplam yağ 24 G., doymuş yağlar 7 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 35 G., lif 3 G., kolesterol 54 mg, sodyum 1293 mg, şeker 3 G.
Kaloriler 439, toplam yağ 24 G., doymuş yağlar 7 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 35 G., lif 3 G., kolesterol 54 mg, sodyum 1293 mg, şeker 3 G.
İçindekiler:
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 110 gr shiitake mantarı, sapları çıkarılmış, şapkaları ince dilimlenmiş.
- 2 orta boy havuç (yaklaşık 110 g), doğranmış
- 1 adet kırmızı dolmalık biber (yaklaşık 200 g), ince doğranmış
- 2 diş sarımsak, ezilmiş
- 2,5 cm taze zencefil kökü, ince doğranmış (yaklaşık 1 yemek kaşığı)
- 3 adet yeşil soğan, ince dilimlenmiş, beyaz kısımları yeşil kısımlarından ayrılmış.
- 450 gram kıyılmış domuz eti
- 8 su bardağı hafif tuzlu tavuk suyu
- 170 gr yassı pirinç eriştesi
- Küçük bir Çin lahanasının dörtte biri, ince ince doğranmış (yaklaşık 3 su bardağı)
- 2 yemek kaşığı hafif tuzlu soya sosu
- 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
- Servis için isteğe bağlı olarak kavrulmuş susam ve Sriracha sosu.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
kıyma domuz eti, pirinç eriştesi, shiitake mantarları, tatlı biber, zencefil kökü, pirinç sirkesi, Çin lahanası (Napa), havuç, susam
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Geniş ve kalın tabanlı bir tencerede zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Mantarları, havuçları, dolmalık biberi, 1 çay kaşığı tuzu ve birkaç tutam karabiberi ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar, ara sıra karıştırarak 4-5 dakika pişirin. Sarımsak, zencefil ve yeşil soğanların beyaz kısımlarını ekleyin ve soğanlar yumuşayana kadar, karıştırarak 2-3 dakika pişirin. Adım 2
- Domuz etini, 1 çay kaşığı tuzu ve birkaç tutam karabiberi ekleyin ve topaklanmayı önlemek için ara sıra karıştırarak, pembe rengi kalmayana kadar 5-6 dakika pişirin. Adım 3
- Tavuk suyunu ekleyin ve kaynatın. Erişteleri ve lahanayı ekleyin ve erişteler yumuşayana ve lahana hafifçe yumuşayana kadar yaklaşık 6 dakika pişirin. Soya sosu ve sirkeyi ekleyip karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Adım 4
- Çorbayı kaselere kepçeleyin ve yeşil soğanla süsleyin. İsteğe bağlı olarak susam serpin ve Sriracha sosu gezdirin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Düşük kalorili yemekler / Akşam yemeği / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Çorbalar / Et çorbaları / / Lahana yemekleri / Çin lahanası / Yemek Ağı - tarifler / Asya mutfağıBenzer tarifler
En iyi pirinç eriştesi tarifleri
Barbekü Soslu Dana Etli Kase ve Pirinç Eriştesi
Pirinç eriştesi ve domuz pirzolasıyla yapılan sote
Karidesli, sebzeli ve körili erişte çorbası
Domuz eti ve sebzelerle doldurulmuş marul yaprakları.
Izgara Domuz Etli Asya Usulü Erişte
Zencefil ve limon soslu tavuk, pilav ile birlikte.
Hindistan cevizi soslu tavuk ve pirinç eriştesi
Marul Erişte Kasesi
Zencefilli ve pirinç erişteli yayın balığı
Tofu Körili Pirinç Eriştesi
Erişteli ve karidesli acılı ekşi çorba
Asya Usulü Tavuklu Erişte Çorbası
Erişte, jambon ve peynir içeren sağlıklı salata
Zencefilli domuz eti ve sebzelerle hazırlanmış pirinç eriştesi
Izgara karides ve pirinç eriştesi
Karides ve domuz etli Vietnam böreği
Domuz Etli Yavaş Pişirici Pirinç Eriştesi
Erişte ve susam salatası
Asya Usulü Brokoli Erişte Salatası
Tayland usulü domuz eti hamburgeri
Pirinç eriştesi ve karidesli salata
Pirinç Eriştesi ve Köfte Salatası Kasesi
Banh Sitt Pirinç Eriştesi Salatası (Soslu)
Dana etli Vietnam pirinç erişte çorbası "Pho"
Vietnam usulü sebze salatası ve pirinç eriştesi
Pho ga (Tavuklu Vietnam pirinç erişte çorbası)
Pirinç eriştesiyle hazırlanmış sıcak salata
Dana etli Tayland usulü erişte salatası
Pirinç eriştesi ve ızgara karidesli salata
Domuz eti ve pirinç eriştesiyle yapılan kızartma
Tayland Usulü Domuz Eti ve Pirinç Eriştesi
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






