Küçük makarnalı arpa lapası


Küçük makarnalı arpa lapası nasıl pişirilir?
Zaman: 1 saat.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Bu yemek, akrabası inci arpadan farklı olarak daha az işlemden geçen ve daha fazla besin ve diyet lifi içeren kabuksuz arpa ile yapılır. Pişmesi uzun sürer, ancak sonuçta sert ve gevrek taneli lezzetli bir lapa elde edilir. İnce doğranmış spagetti, arpa lapasına lezzetli bir eşlikçi olur. Pişirme süresinin bitimine 15 dakika kala ekleyin ve tereyağında sotelenmiş soğanlarla birlikte tavuk suyunda kısık ateşte pişirin. Bu küçük miktardaki ek malzeme, arpa lapasına zengin bir lezzet katacaktır. Tek başına bir yemek olarak veya et ve soslu garnitür olarak servis edin.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 250, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 2.5 G., proteinler 10 G., karbonhidratlar 43 G., lif 9 G., kolesterol 10 mg, sodyum 290 mg, şeker 2 G.


İçindekiler:

  • 1 su bardağı kabuksuz arpa
  • 1 yemek kaşığı (15 g) tereyağı
  • 1 küçük soğan, doğranmış
  • 2,5 su bardağı hafif tuzlu tavuk suyu
  • 1/2 su bardağı kırık spagetti veya orzo gibi küçük makarna (yaklaşık 60 gr)
  • 2 yemek kaşığı doğranmış taze frenk soğanı
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Orta boy bir tencerede tereyağını orta ateşte eritin. Soğanı ekleyin ve yumuşayana ve hafifçe altın rengi olana kadar yaklaşık 6 dakika karıştırarak pişirin. Arpayı ekleyin ve tüm tanelerin yağla kaplanması için karıştırın. Et suyunu ve 1/2 çay kaşığı tuzu ekleyin ve kaynatın. Ateşi orta-kısık seviyeye indirin, kapağını kapatın ve 20 dakika kısık ateşte pişirin.
  • Adım 2
  • Kapağı çıkarın ve spagettiyi hızlıca karıştırın; tekrar kapatın ve sıvının çoğu emilene ve arpa ile spagetti yumuşayana kadar, bir kez daha karıştırarak, toplamda yaklaşık 15 dakika pişirmeye devam edin. Ocaktan alın ve üzeri kapalı olarak 10 dakika dinlendirin.
  • Adım 3
  • Pilavı damak tadınıza göre tuz ve karabiberle tatlandırın ve üzerine kıyılmış taze soğan serpin.

Oylar: 2

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri