Haşlanmış şalgam yaprakları


Haşlanmış Şalgam Yaprağı Nasıl Yapılır -
Zaman: 55 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8


Haşlanmış şalgam yaprakları - detaylı tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 143, toplam yağ 14 G., proteinler 1 G., karbonhidratlar 5 G.


İçindekiler:

  • 10 su bardağı şalgam yaprağı, su altında yıkanıp kurutuldu.
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak, ince dilimlenmiş
  • 1/4 su bardağı su
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Taze çekilmiş karabiber
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Yeşillikleri bir tencereye koyun, zeytinyağı, sarımsak, su ve 1 çay kaşığı tuz ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın ve orta ateşte yumuşayana kadar yaklaşık 40 dakika pişirin. Üzerine karabiber serpin.

Oylar: 3

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri