Tarifler   Mezeler   Soslarla birlikte   Sebze   Soslar   Soslar   

Ispanaklı Beyaz Fasulye Sosu


Beyaz Fasulye ve Ispanak Sosu Nasıl Yapılır?
Zaman: 15 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6


Ispanak ve sarımsağı zeytinyağında soteleyin, ardından konserve beyaz fasulye ve baharatlarla birlikte çırparak koyu kıvamlı, yeşil bir sos elde edin. Bu sosu, kraker veya crostini ile birlikte meze olarak servis edebilirsiniz.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 175, toplam yağ 7.5 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 27 G., lif 9 G., sodyum 1000 mg, şeker 2 G.


İçindekiler:

  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak, ezilmiş
  • 2 paket (170 g) küçük ıspanak
  • 1 kutu (425 g) konserve beyaz fasulye, yıkanmış
  • 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
  • 1 yemek kaşığı balsamik sirke
  • 1 çay kaşığı iri tuz
  • 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Geniş, yapışmaz bir tavada, orta ateşte 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika pişirin. Ispanağın yarısını ekleyin ve yumuşayana kadar 2 dakika pişirin. Kalan ıspanakla aynı işlemi tekrarlayın. Karışımın birkaç dakika soğumasını bekleyin.
  • Adım 2
  • Kalan zeytinyağını, ıspanağı, fasulyeyi, limon suyunu, balzamik sirkeyi, tuzu ve karabiberi mutfak robotunun haznesine koyun.
  • Adım 3
  • Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Küçük bir servis kasesine aktarın. Dilimlenmiş hindiba, crostini veya pide cipsi ile servis edin.

Oylar: 5

Fotoğraf: Giada De LaurentiisTarifin yazarı - - şef, gazeteci, sunucu
Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri