Karnabahar ve Beyaz Fasulye Püresi


Karnabahar ve Beyaz Fasulye Püresi Nasıl Yapılır?
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6


Kremsi ve doyurucu bu karnabahar ve beyaz fasulye püresi, taze biberiye ve Parmesan peyniri sayesinde zengin bir lezzet yelpazesi sunuyor. Hazırlık süresini kısaltmak için konserve beyaz cannellini fasulyesi kullanabilirsiniz. Patates püresine lezzetli bir alternatif ve fırında pişmiş etler için harika bir garnitürdür.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 213, toplam yağ 10 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 10 G., karbonhidratlar 22 G., lif 6 G., kolesterol 26 mg, sodyum 501 mg, şeker 3 G.


İçindekiler:

  • 1 baş karnabahar (yaklaşık 700 g), iri doğranmış
  • 1 kutu (400 g) konserve beyaz fasulye (sıvısı dahil)
  • 1/3 su bardağı süt
  • 4 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
  • 1 yemek kaşığı kıyılmış taze biberiye + servis için bir dal biberiye
  • 1/4 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri + servis için ekstra Parmesan peyniri rendesi
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Karnabaharı, fasulyeyi, sütü, tereyağını ve biberiyeyi büyük bir tencereye koyun. Kaynamaya bırakın, kapağını kapatın, ateşi orta-kısık seviyeye indirin ve karnabahar yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin. Kapağı çıkarın ve karnabahar yumuşayana ancak ezilmeyecek kıvama gelene kadar yaklaşık 10 dakika daha pişirmeye devam edin.
  • Adım 2
  • Patates eziciyle ezin, ardından rendelenmiş Parmesan peyniri ekleyin. 1 çay kaşığı tuz ve birkaç tur karabiber serpin. Üzerine rendelenmiş Parmesan serpip taze bir biberiye dalı ile süsleyerek servis edin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri