Sezar Salatası ve Tavuk Dürüm

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2
Klasik Sezar salatası ve baharatlı tavuklu tacoların lezzetli birleşimini pratik bir dürümde deneyimleyin. Hareket halindeyken yemek için veya işe ya da okula sağlıklı ve doyurucu bir atıştırmalık olarak götürmek için mükemmeldir. Hem yetişkinler hem de çocuklar bu dürümleri sevecek!
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 1179, toplam yağ 86 G., doymuş yağlar 22 G., proteinler 65 G., karbonhidratlar 35 G., lif 5 G., kolesterol 189 mg, sodyum 1937 mg, şeker 4 G.
Kaloriler 1179, toplam yağ 86 G., doymuş yağlar 22 G., proteinler 65 G., karbonhidratlar 35 G., lif 5 G., kolesterol 189 mg, sodyum 1937 mg, şeker 4 G.
İçindekiler:
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 büyük kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (300-340 g), küçük parçalara kesilmiş.
- 2 çay kaşığı acı biber tozu
- 1 çay kaşığı kırmızı biber
- 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
- 0,5 su bardağı mayonez
- 2 yemek kaşığı Dijon hardalı
- Bir kavanoz chipotle biberinden 2 çay kaşığı adobo sosu
- 2 çay kaşığı sarımsak tuzu
- 5-6 damla Worcestershire sosu
- 2 su bardağı doğranmış marul
- 3/4 yemek kaşığı taze rendelenmiş parmesan peyniri
- Çapı 30 cm olan iki adet tam buğday tortilla.
- 1/4 su bardağı kırmızı üzüm domatesi, ikiye bölünmüş
- 1/4 yemek kaşığı taze rendelenmiş çedar peyniri
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Orta boy bir tavada orta-yüksek ateşte yağı ısıtın. Tavuk, acı biber tozu, kırmızı biber, kimyon ve biraz tuz ve karabiber ekleyin. Tavuk tamamen kaplanıp kızarana ve pişene kadar, ara sıra karıştırarak 5-7 dakika pişirin. Kenara alın. Adım 2
- Sosu hazırlamak için, orta boy bir kasede mayonez, Dijon hardalı, adobo sosu, sarımsak tuzu, Worcestershire sosu ve damak tadınıza göre tuz ve karabiberi pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Marulu ekleyin ve sosla kaplayın. Ardından 1/2 su bardağı Parmesan peyniri ekleyin ve tekrar karıştırın. Adım 3
- Tortillaları her iki yarımın üzerine yerleştirin ve üzerlerine marul, domates, çedar peyniri ve tavuk koyun. Her yarımın üzerine 2 yemek kaşığı Parmesan peyniri serpin. Adım 4
- Tortillaları bir ucu açık kalacak şekilde rulo yapın, ardından üst kısmında yaklaşık 5 cm (2 inç) açıklık bırakarak sandviç kağıdına sarın. Afiyet olsun, gerektiğinde kağıdı soyun. Yanınızda götürecekseniz, her bir dürümü tamamen alüminyum folyoya sarın.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / İki kişilik tarifler / Hızlı atıştırmalıklar / Fast food / Tortilla Yemekleri / Mezeler / Sandviçler / / Yemek Ağı - tarifler / Tex-MexBenzer tarifler
Mayonezli Sezar Salata Sosu
Teriyaki Tavuk Dürüm
Teriyaki soslu somonlu marul sarması
Acılı Kızarmış Tavuk Salatası Dürümleri
Tayland usulü salatalı dürüm
Acılı Tavuklu Naan Dürümleri
Çıtır deniz yosunu sarmaları
Pastırmalı çırpılmış yumurta ve Sezar salatası
Kremalı soslu Sezar salatalı pizza
Waldorf Salata Dürümleri
Tavuklu Tatlı Patates Dürüm
Tavuklu ve Makarnalı Sezar Salatası
Nohut ve Portobello Mantarı Dürümleri
Tavuklu Köri Dürüm
Tay usulü tavuklu dürüm marul yapraklarına sarılmış
Kavrulmuş Nohutlu Sezar Salatası
Sezar usulü makarna ve peynir, kızarmış tavuk ile
Kavrulmuş Kara Lahana ile Sezar Salatası
Limonlu Kekikli Tavuk Salatası Dürümleri
Sağlıklı Akşam Yemeği Salata Tarifleri
Diyet Sezar sosu
Tavuklu Hafif Sezar Salatası
Marul yapraklarına sarılmış hindi eti
Fırın tepsisinde tavuklu Sezar salatası
Kelebek makarna ve Brüksel lahanası ile hazırlanmış makarna salatası
Asya Usulü Dana Eti Dürümleri
Yoğurtlu Sezar Salata Sosu
Karnabaharlı Sezar Salatası
Marul yapraklarına sarılmış, ballı tavuk
Tayland Usulü Tavuk Dürüm
Sezar soslu marul yaprakları
Tavuk, Domates ve Marul Dürümleri
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






