Yumurta ve keçi peyniri soslu yeşil fasulye salatası

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu doyurucu ve sulu salata, basit ama lezzetli malzemelerin mükemmel bir karışımıdır: yemyeşil salata yeşillikleri, haşlanmış yeşil fasulye, dilimlenmiş haşlanmış yeni patates, tatlı domates ve haşlanmış yumurta. Yumuşak keçi peyniri sosu harika bir lezzet katıyor. Sosun içindeki peynir, ekşi süt ve bir tutam yaban turpu ve hardal, salataya dengeli ve ekşi bir lezzet veriyor. Et yemeklerinin yanında garnitür olarak veya tek başına doyurucu bir meze olarak servis edebilirsiniz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 300, toplam yağ 13.5 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 16 G., karbonhidratlar 31 G., lif 6 G., kolesterol 222 mg, sodyum 260 mg, şeker - G.
Kaloriler 300, toplam yağ 13.5 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 16 G., karbonhidratlar 31 G., lif 6 G., kolesterol 222 mg, sodyum 260 mg, şeker - G.
İçindekiler:
- 220 gr taze fasulye, uçları kesilmiş
- 1 küçük kırmızı soğan, ikiye bölünmüş
- 100 gr yumuşak keçi peyniri
- 1/4 su bardağı ekşi süt veya kefir
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı yaban turpu, suyunu süzün.
- 2 çay kaşığı taneli hardal
- 0,5 kg küçük kırmızı patates, ince dilimlenmiş
- 4 büyük yumurta
- 8 su bardağı karışık yeşil yapraklı salata, doğranmış
- 1 büyük, olgun domates, ikiye bölünmüş ve ince dilimlenmiş.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
taze fasulye, kırmızı patatesler, domates, keçi peyniri, salata karışımı, tam tahıllı hardal, yaban turpu, ekşi süt, yumurta
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Soğanın yarısını ince ince dilimleyin; soğuk suda bekletin. Kalan soğanın yarısından 1 yemek kaşığı kadarını doğrayın ve keçi peyniriyle birlikte blenderdan geçirin. yoğurtSirke, zeytinyağı, yaban turpu, hardal, 1/4 çay kaşığı tuz ve damak tadınıza göre karabiberi pürüzsüz olana kadar karıştırın. Gerekirse 1 yemek kaşığı su ekleyin. Adım 2
- Patatesleri tuzlu su dolu bir tencereye koyun, kaynatın ve yumuşayana kadar yaklaşık 18 dakika pişirin. Süzün ve kağıt havluyla kurulayın. Adım 3
- Bu arada, yumurtaları başka bir tencereye tuzlu su koyup içine alın; 8-10 dakika pişirin, ardından soğuk su dolu bir kaseye aktarın. Yeşil fasulyeleri aynı tenceredeki kaynar suya ekleyin; yaklaşık 3 dakika, hafifçe yumuşayana kadar pişirin. Süzün, fasulyeleri soğuk su altında durulayın ve kurulayın. Yumurtaları soyun ve doğrayın. Adım 4
- Kırmızı soğanı süzün. Bir kasede salata yeşillikleri, yeşil fasulye ve sosun yarısıyla karıştırın. Üzerine patates, domates ve yumurta parçalarını ekleyin. Kalan sosu üzerine gezdirin.
Oylar: 3
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Sağlıklı öğle yemekleri / Sağlıklı akşam yemekleri / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı yan yemekler / Hızlı öğle yemekleri / Akşam yemeği / Bayram yemekleri / Paskalya / Yan yemekler / Salatalar / Sebze salataları / Yapraklı salatalar / Patates yemekleri / Patates salatası / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Füme hindi, çedar peyniri ve diğer malzemelerle hazırlanan makarna salatası
Yeşil fasulyeli patates salatası
Sıcak makarna ve fasulye salatası
Izgara Karnabahar Salatası
Haşlanmış yeşil fasulye ve havuçtan oluşan bir garnitür.
Portakallı Yeşil Fasulye Salatası
Üç Fasulye Salatası
Kaliforniya Yumurta Salatası
Yeşil fasulyeli sebze kızartması
Izgara Patlıcan ve Yeşil Fasulye Salatası
Kuşkonmaz ve Lima Fasulyesi Salatası
Yeşil ve beyaz fasulyeli salata
Patates ve keçi peynirinden oluşan katmanlı meze tabağı
Fırında pişmiş pancar, portakal ve krema ile hazırlanmış salata
Fırında Pişmiş Pancar ve Kızarmış Keçi Peyniri Salatası
Pancar ve Marine Edilmiş Keçi Peyniri Salatası
Portakallı turşu pancar salatası
Pancar, Keçi Peyniri ve Roka Salatası
Makarna ve yeşil fasulye salatası
Makarna Salatası "Cenova"
Yeşil fasulye ve köri soslu patates salatası
Yeşil Fasulye ve Biberli Sote
Yeşil fasulye ve mantarlı güveç
Makarnalı, dolmalık biberli et salatası
Pirinç eriştesiyle hazırlanmış sıcak salata
Yeşil Fasulye Tempura
Patates ve yeşil fasulye salatası
Şefin Vejetaryen Salatası
Mavi peynir soslu buzdağı marulu
Yeşil fasulye, dolmalık biber ve
Yumurtalı patates salatası
Yumurtalı brokolini salatası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek sosları
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek sosları
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






