Pastırma yağında kızartılmış escarole


Bacon Yağında Kızarmış Escarole Nasıl Pişirilir?
Mutfak:İtalyan,
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Escarole yaprakları, tüm sağlık faydalarına rağmen, acı bir tada sahiptir; bu tarifte ise İtalyan usulü bir tür pastırma olan kızarmış pancetta ile bu acı tat mükemmel bir şekilde dengelenmiştir. Pancetta dilimlerini kızartın, ardından dilimlenmiş escarole yapraklarını sarımsakla birlikte erimiş yağda, yapraklar yumuşayana ve aromatik, lezzetli yağla kaplanana kadar soteleyin. Bu, hızlı ve lezzetli bir İtalyan usulü garnitür oluşturur.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 124, toplam yağ 10 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 5 G., lif 4 G., kolesterol 9 mg, sodyum 224 mg.

Tavsiye ederiz

Yemek tarifi:


Bir tavada 3 yemek kaşığı küp doğranmış pancettayı çıtır olana kadar kızartın; kağıt havlu üzerinde süzün. Aynı tavaya 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve 4 ezilmiş sarımsak ekleyin; 1 dakika pişirin. İnce doğranmış 1 baş escarole ekleyin ve karıştırarak, yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Pancettayı ekleyin ve damak tadınıza göre karabiberle baharatlandırın.



Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri