Kızarmış fasulye (fasulye ezmesi)

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Kızarmış fasulye (fasulye ezmesi) - detaylı tarif.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 138, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 18 G., lif 6 G., kolesterol 1 mg, sodyum 142 mg, şeker 1 G.
Kaloriler 138, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 18 G., lif 6 G., kolesterol 1 mg, sodyum 142 mg, şeker 1 G.
İçindekiler:
- 1 kutu (425 g) süzülmüş ve durulmuş barbunya fasulyesi
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Orta boy bir soğanın yarısı, ince doğranmış.
- 2 diş sarımsak, kıyılmış
- 1 çay kaşığı acı biber tozu
- 2/3 su bardağı tavuk suyu
- 2 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Geniş bir tavada orta ateşte yağı ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. Sarımsağı ve acı biber tozunu ekleyin ve 1 dakika daha pişirin. Adım 2
- Fasulyeleri ve tavuk suyunu ekleyip fasulyeler yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Fasulyeleri tahta kaşığın arkasıyla ezin, gerekirse daha fazla tavuk suyu ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Kişnişle süsleyin.
Oylar: 6
Tarifin yazarı - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Televizyon sunucusu, yemek yazarıKategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Yan yemekler / Tahıllar, baklagiller / Mezeler / Soslu atıştırmalıklar / Soslar / Yayılmalar / Hızlı yemek için soslar / Meksika mutfağı / Ellie KriegerBenzer tarifler
Fasulye, karnabahar ve peynirli burrito
Meksika Usulü Kızarmış Fasulye
fasulyeli makarna
"Kütük Üzerindeki Karıncalar" mezesi için yeni tarifler.
Beyaz fasulye ve jambonlu crostini
Edamame: haşlanmış soya fasulyesi
Kırmızı levrek, bakla püresi ile
Acılı Edamame Fasulyesi Sosu
Kinoa ve Fasulye Pilavı
Pastırmalı edamame fasulyesi
Asya usulü fasulye salatası
Huevos Rancheros - Meksika Usulü Çiftçi Yumurtası
Huevos Rancheros - Meksika Çırpılmış Yumurta
Yavaş pişiricide pastırma ile kızarmış fasulye
Escarole salatası ve bakla
Baklalı spagetti makarna
Makarna Salatası "Cenova"
kızarmış fasulye
Tavuklu, fasulyeli ve çiğ salsalı tostado
Yabani sarımsak ve fasulyeli orecchiette makarna
Pasta e fagioli - makarna ve fasulye çorbası
Yeşil fasulye, satın alma, depolama ve
Edamame soya fasulyesi
Kavrulmuş edamame soya fasulyesi
Edamame humusu
Vejetaryen atıştırmalık "Nachos"
7 Katmanlı Mutluluk Sosu
Edamame yeşil soya fasulyesi
Kabuklu edamame fasulyesi ve kavrulmuş sarımsak
Farfallini makarnası fasulyeli
Lima fasulyesi
Pappardelle (makarna)
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






