Zaman: 5 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2

Bu sağlıklı ve hafif meyve suyu tarifi, şekersiz badem sütü ile taze meyve ve çileklerin birleşiminden oluşuyor. Vitamin açısından zengin bu serinletici smoothie, blenderda sadece birkaç dakikada hazırlanabiliyor.

İçindekiler:

• Orta boy muzun yarısı, soyulmuş ve iri doğranmış.
• 1/4 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
• 1/4 su bardağı dondurulmuş çilek
• 1/4 su bardağı doğranmış taze mango
• 2 su bardağı soğutulmuş şekersiz badem sütü vanilya aromalı

Malzemelerin değiştirilmesi
Kullanılan ölçü kapları

1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Benzer malzemeler içeren tarifler

muzlar, Yabanmersini, çilek, Mango, badem sütü

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

Adım 1
• Blenderin içine muz parçaları, yaban mersini, çilek ve mango koyun, ardından badem sütünü ekleyin. Malzemeler karışana kadar yaklaşık 30 saniye boyunca blenderdan geçirin. Soğutulmuş bardaklarda pipetle servis yapın.

Oylar: 1