Hava fritözünde pirinç kağıdına sarılmış tavuk ruloları

Mutfak:Asya,
Zaman: 45 dk. Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2
Tavuk göğsü parçalarını pirinç kağıdına sarın ve fritözde kızartın; böylece paneleme ve derin kızartma zahmetine girmeden altın rengi kızarmış tavuk elde edersiniz. Tavuk inanılmaz derecede çıtır çıtır olur! Bu yöntemi herhangi bir başka proteinle (et veya deniz ürünleri) deneyerek her türlü etkinlik için hızlı bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 744, toplam yağ 35 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 39 G., karbonhidratlar 64 G., lif 2 G., kolesterol 124 mg, sodyum 691 mg, şeker 3 G.
Kaloriler 744, toplam yağ 35 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 39 G., karbonhidratlar 64 G., lif 2 G., kolesterol 124 mg, sodyum 691 mg, şeker 3 G.
İçindekiler:
- 2 adet kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (her biri 170 gr)
- Çapı 21 cm olan 12 adet yuvarlak pirinç kağıdı yaprağı.
- 1 adet yeşil soğan (sadece yeşil kısmı), ince dilimlenmiş
- 2 yemek kaşığı kişniş yaprağı
- 1/4 küçük Fresno biberi, ince dilimlenmiş
- Servis için tatlı Tayland acı biber sosu.
- Özel ekipman: 6 litrelik hava fritözü.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırın tepsisine yemeklik sprey sıkın ve kenara koyun. Adım 2
- Tavuk göğüslerini kağıt havluyla iyice kurulayın, ardından her bir göğsü yaklaşık 30 gramlık 6 eşit parçaya bölün. Üzerine bir tutam tuz ve karabiber serpin. Adım 3
- Bir yaprak pirinç kağıdını geniş ve sığ bir kasede ılık suya yaklaşık 15 saniye kadar batırın, ardından bir kesme tahtasına yerleştirin. Bir tavuk filetosunu kağıdın ortasına koyun. Kağıdın alt kenarını tavuğun etrafına sarın, ardından yanları içe doğru katlayıp sıkıca sarın. Ruloyu hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin ve kalan pirinç kağıtları ve tavuk filetosuyla aynı işlemi tekrarlayın. Adım 4
- Hava fritözünü 200°C'ye (400°F) önceden ısıtın. Ruloları hava fritözü sepetine tek sıra halinde, aralarında boşluk bırakarak yerleştirin, ardından pişirme spreyi sıkın. Rulolar altın kahverengi olana ve tavuk tamamen pişene kadar, yaklaşık 15 dakika boyunca, pişirme süresinin yarısında çevirerek pişirin. Adım 5
- Ruloların üzerine yeşil soğan, kişniş ve acı biber serpip, tatlı Tay acı sosuyla servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / İki kişilik tarifler / Mezeler / Et mezeleri / / Yemek Ağı - tarifler / Asya mutfağıBenzer tarifler
Vietnam usulü pirinç kağıdına sarılmış tofu ruloları
Air Fryer'da Hazırlanabilecek 20 Kolay Atıştırmalık
Hava fritözünde pişirilmiş tatlı ve baharatlı havuçlar
Hava fritözünde kabak çekirdeği
Hava fritözünde pişirilmiş baharatlı kuruyemişler
Hava fritözünde glutensiz krutonlar
Hava fritözünde yumurta ruloları
Karidesli ve susamlı lahana salatalı yaz ruloları
Karidesli ve hindistan cevizli soslu yaz ruloları
Tayland Usulü Izgara Tavuk Ruloları
Hava fritözünde mini kişler
Hava fritözünde tostones
Air Fryer'da Çıtır Ranch Soslu Nohut
Hindi ve Jambonlu Sandviç Ruloları
Airfryer'da Parmesanlı Brüksel Lahanası
Hava fritözünde haşlanmış yumurta
Hava fritözünde patates kızartması
Hava fritözünde Brüksel lahanası
Tavuklu yumurta ruloları ve lahana salatası
Biftekli yaz ruloları
Tatlı ve ekşi soslu yumuşak Asya yaz ruloları
Karides ve domuz etli Vietnam böreği
Tavuklu ve fıstık soslu yay böreği
Tavuklu, Körili ve Elmalı Rulolar
Portekiz Usulü Tavuk Çorbası
Yaz ruloları
Karidesli börekler
Taze yengeçli yay böreği
Karidesli yaz ruloları
Karidesli ve fıstık soslu yaz ruloları
Hafif Vietnam Tavuk Ruloları
Hindi böreği
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






