Biftekli yaz ruloları

Mutfak:Asya,
Zaman: 1 saat 10 dakika. Karmaşıklık: ortalama
Miktar: 8 rulo (porsiyon başına 2)
Bu yaz ruloları, geleneksel bir Asya mezesi tarzında, ancak belirgin bir Avrupa lezzetiyle hazırlanmıştır. Orta pişmiş olarak ızgara edilmiş ince dilimlenmiş bonfile biftek, ultra ince pirinç kağıdına sarılır ve üzerine ince dilimlenmiş salatalık, havuç, turp, otlar, ızgara kırmızı soğan ve pirinç eriştesi konularak doyurucu bir iç harç oluşturulur. Şeffaf pirinç kağıdının içinden görünen parlak ve sulu iç harç, mezeye yaz havası katmaktadır. Yunan tzatzikisine benzer ferahlatıcı bir yoğurt sosuyla servis edilir. Bu sos, bifteğin ve bu yaz rulolarının zengin lezzetini mükemmel bir şekilde tamamlar.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 330, toplam yağ 11 G., doymuş yağlar 4.5 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 34 G., lif 4 G., kolesterol 55 mg, sodyum 310 mg, şeker 4 G.
Kaloriler 330, toplam yağ 11 G., doymuş yağlar 4.5 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 34 G., lif 4 G., kolesterol 55 mg, sodyum 310 mg, şeker 4 G.
İçindekiler:
Sos
- 0,5 su bardağı sade Yunan yoğurdu, %2 yağ oranı.
- 1 yemek kaşığı kıyılmış dereotu
- 1 küçük salatalık, rendelenmiş
Yaz ruloları
- 60 gram pirinç eriştesi
- Yarım küçük kırmızı soğan, 0,5 cm kalınlığında yarım halkalar halinde dilimlenmiş (halkaları ayırmayın).
- 300-340 gram ağırlığında, kemiksiz 1 adet antrikot biftek
- Çapı 20 cm olan 8 adet pirinç kağıdı yaprağı.
- 6 adet kırmızı turp, mandolin ile ince ince dilimlenmiş.
- 0,5 su bardağı taze maydanoz, dereotu veya ikisinin karışımı
- 1 orta boy havuç, mandolin kullanarak ince ince dilimlenmiş.
- 1 küçük salatalık, mandolin ile ince ince dilimlenmiş.
- 6 su bardağı ıspanak yaprağı
- Özel ekipman: mandolin rendesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
yoğurt, dereotu, salatalıklar, pirinç eriştesi, kırmızı soğan, biftek, pirinç kağıdı, turp, maydanoz, havuç, ıspanak
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
Sos:
Küçük bir kapta yoğurt, dereotu, salatalık, 0,5 çay kaşığı tuz ve bir tutam karabiberi karıştırın. Üzerini kapatıp servis yapmaya hazır olana kadar buzdolabında bekletin.
Adım 2Yaz ruloları:
Pirinç eriştesini paket üzerindeki talimatlara göre pişirin. Süzün ve kağıt havluyla kurulayın.
Adım 3- Açık hava ızgarasını veya ızgara tavasını orta-yüksek ateşte önceden ısıtın. Adım 4
- Soğanları her iki tarafı da yaklaşık 3 dakika olmak üzere, çıtır çıtır ızgara izleri oluşana kadar ızgarada pişirin. Soğan dilimlerini tek tek halkalara ayırın. Adım 5
- Biftekleri tuz ve karabiberle baharatlayın. Altın kahverengi olana ve orta pişmiş kıvama gelene kadar, her tarafı 4-5 dakika pişirin. 10 dakika dinlendirin, ardından çapraz ve liflere dik olarak 24 uzun şerit halinde dilimleyin. Adım 6
Yaz rulolarını hazırlayın:
Geniş bir kaseye su dökün. Pirinç kağıtlarını tek tek suya batırıp yumuşayana kadar bekletin. Kağıt havlu üzerine yerleştirin. Kağıdın ortasına bir sıra turp dizin. Bir tarafa yeşillikleri, diğer tarafa ise dönüşümlü olarak havuç ve salatalıkları yerleştirin. Tüm sebzelerin üzerine bir kat ıspanak yaprağı koyun, ardından 3 dilim biftek, 3 küçük soğan halkası ve eriştenin 1/8'ini yerleştirin. Üzerine bir kat daha ıspanak yaprağı koyun. Kağıdın kenarlarını katlayıp rulo yapın. Nemli bir kağıt havluyla örtün. Kalan malzemelerle aynı işlemi tekrarlayın. Sos eşliğinde servis edin.
Oylar: 2
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Glutensiz yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Yaz yemekleri / Mezeler / Soslu atıştırmalıklar / Et mezeleri / Sebze mezeleri / / / Yemek Ağı - tarifler / Asya mutfağıTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Acı Soslu 5 Yıldızlı Rulolar
Yazlık biftekli tacolar
Biftek ve mantarlı turta
Biftek ve avokado ruloları
Hava fritözünde pirinç kağıdına sarılmış tavuk ruloları
Karidesli ve susamlı lahana salatalı yaz ruloları
Karidesli ve hindistan cevizli soslu yaz ruloları
Tofu ile yaz ruloları
Kabaklı yaz spagettisi
Japon usulü biftek ruloları
Kolay Yaz Partisi Tarifleri
Lazanya ruloları
Hindi ve Jambonlu Sandviç Ruloları
Çocuklar Şunları Yapabilir: Fransız Tost Ruloları
Sağlıklı Yaz Meze Tarifleri
Philadelphia Cheesesteak Yumurta Ruloları
Peynir dolgulu jambon ruloları
Yaz domatesleri ve çıtır ekmek
Tatlı ve ekşi soslu yumuşak Asya yaz ruloları
Köfteli yumurta ruloları
Asya eriştesi ve nane soslu yay böreği
Pastırma, muz ve tohum ezmesiyle doldurulmuş rulolar.
Osaka Usulü Kutulu Rulolar
Yaz ruloları
Karidesli yaz ruloları
Karidesli ve fıstık soslu yaz ruloları
Yunan suşi ruloları
Acılı ton balığı ruloları
Alton Brown'ın Kaliforniya Ruloları
Küba Usulü Tavuk Ruloları
Çedar peyniri ve brokoli ile hazırlanmış yay böreği
Hindi böreği
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek sosları
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek sosları
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















