Hava fritözünde kızartılmış pane harcıyla kaplanmış morina filetosu balık çubukları

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Air fryer'da pişirilen balık çubukları dışı çıtır, içi sulu oluyor. Tıpkı derin yağda kızartma gibi, ama çok fazla yağ kullanmadan! Morina fileto şeritleri, pecorino peyniri ve deniz ürünleri baharatı ile galeta ununa bulanıp mükemmel bir şekilde kızartılıyor ve üzerine biraz yağ gezdiriliyor. Tartar sos ile servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 522, toplam yağ 29 G., doymuş yağlar 4 G., proteinler 30 G., karbonhidratlar 34 G., lif 2 G., kolesterol 150 mg, sodyum 496 mg, şeker 2 G.
Kaloriler 522, toplam yağ 29 G., doymuş yağlar 4 G., proteinler 30 G., karbonhidratlar 34 G., lif 2 G., kolesterol 150 mg, sodyum 496 mg, şeker 2 G.
İçindekiler:
- 450 gram ağırlığında, derisiz 1 adet taze morina filetosu
- 0,5 su bardağı un
- 2 büyük yumurta
- 3/4 su bardağı baharatlı ekmek kırıntıları
- 1/4 yemek kaşığı taze rendelenmiş Pecorino Romano peyniri
- 1 çay kaşığı deniz ürünleri baharatı (örneğin Old Bay)
- İri tuz ve taze çekilmiş karabiber
- Balık çubuklarını püskürtmek için pişirme spreyi
- Servis için limon dilimleri.
- Servis için tartar sosu
- Özel ekipman3,5 litre kapasiteli hava ızgarası.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Morina balığını yaklaşık 8 cm uzunluğunda, 1 cm genişliğinde ve 1 cm kalınlığında şeritler halinde kesin. Kağıt havluyla kurulayın, ardından bir tutam tuz ve karabiber serpin. Adım 2
- Sığ bir kasede unu 1/2 çay kaşığı tuzla karıştırın ve karabiberle tatlandırın. İkinci sığ bir kasede yumurtaları bir tutam tuzla çırpın. Üçüncü sığ bir kasede galeta ununu, pecorino peynirini ve deniz ürünleri baharatını karıştırın. Balığı una bulayın, fazla unu silkeleyin, ardından çırpılmış yumurtaya batırın. Galeta ununa bulayın, her tarafı eşit şekilde kaplanana kadar çevirin. Balığı büyük bir tabağa veya kenarlı fırın tepsisine alın ve kalan balıkları da aynı şekilde galeta ununa bulayın. Adım 3
- Hava fritözünü 200°C'ye önceden ısıtın. Birkaç balık çubuğunu hava fritözü sepetine tek sıra halinde yerleştirin, ardından hafifçe pişirme spreyi sıkın. Her iki tarafı da altın kahverengi olana kadar, bir kez çevirerek 3-4 dakika pişirin. Limon dilimleri ile servis edin. sos olarak kullanılan tartar sosu.
Oylar: 2
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Mezeler / Soslu atıştırmalıklar / Balık mezeleri / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Hava fritözünde nar soslu somon
Hava fritözünde pirinç kağıdına sarılmış tavuk ruloları
Air fryer'da ranch soslu peynir çubukları
Hava fritözünde glutensiz krutonlar
Hindistan cevizi karidesi, hava fritözünde
Air Fryer'da Çıtır Ranch Soslu Nohut
Tuz ve sirke aromalı balık çubukları
Buffalo soslu mozzarella çubukları
Hava fritözünde çıtır mozzarella çubukları
Air Fryer'da Buffalo Tavuk Kanatları
Her Gün İçin En İyi 18 Morina Balığı Tarifi
Patates salatası eşliğinde sulu, pane harcıyla kaplanmış morina balığı
Fırında enginarlı morina filetosu
Baja Balık Tacoları
Balık çubukları ve patates kızartması, tıpkı bir lokantada olduğu gibi.
Fırında Bademli Ekmek Kırıntılı Balık Çubukları
Dondurulmuş tavuk göğsü filetosu, kızartılmış
Hava fritözünde haşlanmış yumurta
Teriyaki soslu somon filetosu ve brokoli, hava fritözünde pişirilmiş.
Hindistan cevizi kaplı balık çubukları
Balık kroketleri, pilav ve brokoli ile birlikte.
Parmesan Kabuklu Fırında Pişmiş Kabak
Ev yapımı balık çubukları
Morina balığı köfteleri
Miso soslu morina balığı
Morina balığı kızartması
Fırında Pişmiş Çıtır Tavuk Parmakları
Peynirli pane harcıyla kaplanmış fırında tavuk göğsü
Tuzlu Morina Sosu
Izgara hamburgerler
Mısır unuyla kaplanmış kızarmış alabalık filetosu
Izgara tavuk göğsü ve sıcak salata
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






