Tarifler   Salatalar   Sebze   

Yoğurt soslu dereotlu salatalık salatası


Yoğurt Soslu Dereotlu Salatalık Salatası Nasıl Yapılır?
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Hafif ekşi doğal yoğurt ve limon dokunuşu, dereotu ve nane ile hazırlanan bu salatalık salatasını inanılmaz derecede ferahlatıcı kılıyor. Kıvamına bağlı olarak biraz daha fazla veya daha az yoğurt kullanmanız gerekebilir; salatalıkların kremalı sosla eşit şekilde kaplanması gerekir. Salatayı meze olarak veya et veya balık yemeklerinin yanında garnitür olarak servis edin.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 61, toplam yağ 1 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 12 G., lif 2 G., kolesterol 4 mg, sodyum 479 mg, şeker 5 G.


İçindekiler:

  • 0,5 su bardağı doğal yoğurt
  • 1 küçük diş sarımsak, ince rendelenmiş
  • 1 limonun ince rendelenmiş kabuğu ve suyu
  • Kirby cinsi gibi 3 küçük salatalık, parçalara kesilmiş.
  • 1 adet doğranmış arpacık soğanı (yaklaşık 1/2 su bardağı)
  • Çeyrek su bardağı taze, iri doğranmış dereotu, ayrıca servis için biraz daha dereotu.
  • Çeyrek su bardağı taze nane yaprağı, iri doğranmış, ayrıca servis için ekstra nane yaprağı.
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Orta boy bir kasede yoğurt, sarımsak, limon kabuğu rendesi ve suyu, 1 çay kaşığı tuz ve bir tutam taze çekilmiş karabiberi karıştırın. Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Salatalıkları, arpacık soğanlarını, dereotu ve naneyi ekleyin; salatalıklar iyice kaplanana kadar karıştırın. Dereotu ve nane ile süsleyerek servis edin.

Oylar: 5

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri