Limon ve Sarımsaklı Fırında Brüksel Lahanası

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Brüksel lahanasının güçlü ve zengin lezzeti, limon kabuğu rendesiyle sağlanan hafif ve ferahlatıcı bir dokunuşa ihtiyaç duyarken, sarımsak da keskin ve lezzetli bir tat katıyor. Lahanaları fırında küçük yanık noktalar oluşana kadar pişirin; bu da eşsiz bir lezzet katıyor. Et veya kümes hayvanlarının yanında garnitür olarak servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 179, toplam yağ 13 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 16 G., lif 6 G., sodyum 413 mg, şeker 4 G.
Kaloriler 179, toplam yağ 13 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 16 G., lif 6 G., sodyum 413 mg, şeker 4 G.
İçindekiler:
- 1/3 su bardağı zeytinyağı
- 1 limon
- 1 kg Brüksel lahanası, uçları kesilmiş ve ikiye bölünmüş (büyük olanlar dörde bölünmüş)
- 4 diş sarımsak, ince dilimlenmiş
- 1/4 su bardağı iri doğranmış taze frenk soğanı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını ızgara moduna ayarlayın. Küçük bir tavaya zeytinyağı dökün. Sebze soyacağı kullanarak limon kabuğunu geniş şeritler halinde soyun, beyaz iç kısmına zarar vermemeye dikkat edin. Soyulmuş limon kabuğunu zeytinyağına ekleyin ve orta ateşte yaklaşık 5 dakika kızarana kadar ısıtın. Ateşten alın ve soğumaya bırakın. Adım 2
- Brüksel lahanalarını kenarlı bir fırın tepsisine yerleştirin ve üzerine zeytinyağı gezdirin, limon kabuğunu tavada bırakın. Brüksel lahanalarını karıştırın ve tek bir katman halinde yayın (birkaç yaprağın düşmesi sorun değil). Üzerine 1 çay kaşığı tuz ve birkaç tur karabiber serpin. Adım 3
- Brüksel lahanalarını sık sık karıştırarak, yumuşayana ve yer yer kızarana kadar 12-15 dakika ızgara yapın. Bu sırada kalan limon kabuğunu ince ince dilimleyin; lahanalar pişmeden 2 dakika önce sarımsakla birlikte ekleyin. Bir kaseye aktarın, taze soğanları ekleyin ve karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Oylar: 3
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Sağlıklı akşam yemekleri / Fırında ızgara yapın / Bayram yemekleri / Akşam yemeği partisi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Yan yemekler / Lahana yemekleri / Brüksel lahanası yemekleri / Kızarmış lahana / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Acı biber, sarımsak ve sotelenmiş kara lahana
Tatlı ve Acılı Brüksel Lahanası
Fırında sarımsaklı Brüksel lahanası
Kızarmış Brüksel Lahanası ve Çıtır Sos
Kreol Brüksel Lahanası
Kavrulmuş rendelenmiş Brüksel lahanası
Limonlu ve tereyağlı karnabahar
Pekan cevizli fırında Brüksel lahanası
Limon ve sarımsaklı rapini
Airfryer'da Parmesanlı Brüksel Lahanası
Havuçlu Fırında Brüksel Lahanası
İnci Soğanlı Fırında Brüksel Lahanası
En iyi Brüksel lahanası tarifleri
Hava fritözünde Brüksel lahanası
Kavrulmuş Doğranmış Brüksel Lahanası
Mükemmel Brüksel lahanası
Haşlanmış Brüksel Lahanası
Pancetta ile rendelenmiş Brüksel lahanası
Izgara Brüksel Lahanası
Hindistan cevizi ve yer fıstığı ile kavrulmuş rabe
kızarmış tereyağında Brüksel lahanası
Kızarmış karnabahar, Brüksel lahanası ve
Balsamik sirkeli Brüksel lahanası ve
Nane Soslu Fırında Brüksel Lahanası
Balsamik Soslu Kavrulmuş Brüksel Lahanası
Pastırmalı Fırında Brüksel Lahanası
Kızarmış Brüksel lahanası ile
Haşlanmış Brüksel Lahanası – Temel Tarif
Fırında Pişmiş Brüksel Lahanası
pastırmalı Brüksel lahanası
Kavrulmuş Brüksel Lahanası
Kavrulmuş Brüksel Lahanası ve Arpacık Soğanı
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






