Pirinç ve köri soslu buğday taneleri

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Buğday ve pirinç, köri baharatı ile hindistan cevizi sütünde pişirildi.
Tam buğday taneleri pişirmesi zor olduğundan, bir gece önceden suda bekletmek pişirmeyi kolaylaştırır. Bu yemek, buğday taneleri ve basmati pirincini güzel bir şekilde bir araya getirerek Hint sofrasında vazgeçilmez bir garnitür haline geliyor.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 260, toplam yağ 8 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 42 G.
Kaloriler 260, toplam yağ 8 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 42 G.
İçindekiler:
- 1/2 su bardağı buğday tanesi (filizlendirmek için buğday)
- 1/2 su bardağı yıkanmış basmati pirinci
- 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1 küçük soğan, ince doğranmış
- 1 çay kaşığı köri tozu
- Bir tutam acı biber
- 1/2 su bardağı hindistan cevizi sütü
- 2 yemek kaşığı kuru üzüm veya kuş üzümü
- 1/2 su bardağı taze kişniş
- Yarım limonun suyu
- 2 yemek kaşığı tuzlanmış ve kavrulmuş doğranmış kaju fıstığı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
tam tahıllı buğday, basmati pirinci, köri, öğütülmüş acı biber, Hindistan cevizi sütü, limon suyu, kuru üzüm, kuş üzümü, soğan, kişniş, kaju fıstığı
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Buğday tanelerini, üzerlerini 2 cm örtecek kadar suda en az 9 saat bekletin. Suyunu süzün. Taneleri ve 1 3/4 su bardağı suyu küçük bir tencereye koyun, kaynatın ve ardından kısık ateşe alın.
Üzerini kapatın ve buğday taneleri yumuşayana ancak hafifçe pişene kadar yaklaşık 50 dakika kısık ateşte pişirin. Üzerini kapatıp 10 dakika dinlendirin. Fazla suyu süzün. Buğday taneleri pişirilip buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.
Adım 2 - Orta boy bir tencerede orta ateşte bitkisel yağı ısıtın. Soğanı ekleyin ve sık sık karıştırarak altın rengi olana kadar pişirin (yaklaşık 8 dakika). Köri tozunu ve acı biberi ekleyin ve kokusu çıkana kadar 30 saniye daha karıştırarak pişirin. Pirinci ve 1/2 çay kaşığı tuzu ekleyin ve karıştırın.
1 su bardağı su ve hindistan cevizi sütünü ekleyin, kaynatın, ateşi kısın, üzerini kapatın ve yaklaşık 15 dakika, sıvının çoğu emilene ve pirinç yumuşayana kadar pişirin. Kapağı açın ve buğday tanelerini ve kuru üzümleri ekleyin (karıştırmaya gerek yok). Tekrar kapatın, ocaktan alın ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
Kişniş, limon suyu ve kaju fıstığı ekleyin. Sıcak servis yapın.
Oylar: 7
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Vejetaryen yemekler / Ana yemekler / Tahıllar, baklagiller / / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Türkiye körisi
Chimichurri Soslu Yaz Buğday Salatası
Pilavlı balkabağı çorbası
Basit Barbunya Körisi
Hindistan Cevizli Köri ve Balkabağı
Vegan dal
Tavuklu ve Pirinçli Köri Çorbası
Yavaş Pişiriciyle Köri Soslu Tavuk
Pilav ve köri soslu balkabağı çorbası
Körili muz pakoraları
Köri sosu
Mulligatawny (Hint köri çorbası)
Tavuklu köri çorbası ve pilav
Tavuk ve patatesli Massaman körisi
Kızarmış pilavlı köri
Köri soslu ton balığı
Karidesli hindistan cevizi körisi
Tavuk ve Brokoli Körisi
Hızlı Tavuk ve Bezelye Körisi
Sebzeli sarı Tay körisi
Körili kavrulmuş badem
Izgara Patlıcan Köri
Beyaz lahana körisi
Körili mısır
Nohutlu Hızlı Tavuk Köri
Mikrodalgada Tavuk Köri
Acılı Tavuk Köri
Körili patlamış mısır
Tayland Körili Mayonez
Tofu ile Patlıcan Köri
Sıcak balkabağı ve buğday salatası
Köri ketçabı
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






