Yumurta ve ıspanaklı sandviçler


Ispanaklı ve Yumurtalı Sandviç Nasıl Yapılır?
Menü:Kahvaltı,
Zaman: 30 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Yumurta ve Ispanaklı Sandviçler - Detaylı Bir Tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 354, toplam yağ 19 G., doymuş yağlar 5.5 G., proteinler 20 G., karbonhidratlar 31 G., lif 5 G., kolesterol 236 mg, sodyum 993 mg, şeker 2 G.


İçindekiler:

  • 4 orta boy domates, ikiye bölünmüş
  • Tuz ve taze çekilmiş karabiber
  • 4 adet çörek, ikiye kesilmiş
  • 2,5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet arpacık soğanı veya 1/4 kırmızı soğan, ince ince yarım halkalar halinde doğranmış.
  • 120 gram ince şeritler halinde kesilmiş pastırma
  • 8 su bardağı (230 g) bebek ıspanak
  • 4 büyük yumurta
  • 1/3 yemek kaşığı iri rendelenmiş olgun peynir Çedar peyniri
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırın tepsisini önceden ısıtın. Domatesleri tuz ve karabiberle baharatlayın. Domatesleri, düz tarafı aşağı gelecek şekilde fırın tepsisine yerleştirin. Domatesler yumuşamaya başlayana kadar, yaklaşık 2 dakika pişirin, ardından fırın tepsisinden alıp servis tabağına koyun. Üzerine yayın. çörekler Zeytinyağı ile tavada kızartın, bir tabağa aktarın.
  • Adım 2
  • Bir tavada orta ateşte 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Arpacık soğanlarını ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 2 dakika karıştırarak pişirin. Pastırmayı ekleyin ve altın rengi olana kadar yaklaşık 3 dakika karıştırarak pişirin. Ispanağı ekleyin ve solana kadar pişirin, tuz ve karabiberle tatlandırın. Sebzeleri ve pastırmayı bir kaseye aktarın.
  • Adım 3
  • Aynı tavada orta-yüksek ateşte yarım yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Yumurtaları tavaya kırın, tuz ve karabiberle baharatlayın ve beyazları katılaşana ancak sarıları hala akışkan kalana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Tavayı ocaktan alın.
  • Adım 4
  • Domateslerin üzerine peynir serpin. Domatesleri ve ekmekleri tekrar fırının ızgarasına koyun ve peynir eriyene kadar 2-3 dakika pişirin. Ekmekleri tabaklara yerleştirin, üzerlerine ıspanak ve pastırma koyun, ardından üzerine birer kızarmış yumurta yerleştirin. Sandviçleri kızarmış domateslerle servis edin.

Oylar: 3

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri