Greyfurt soslu fırında somon

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu enfes yemek, şaşırtıcı derecede basit ve hızlı hazırlanır. Somon filetosu fırında pişirilir ve greyfurt suyu, arpacık soğanı, bal ve baharatlarla yapılan baharatlı bir sosla servis edilir. Tüm hazırlık süreci yarım saatten fazla sürmez.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 345, toplam yağ 18 G., proteinler 29 G., karbonhidratlar 16 G.
Kaloriler 345, toplam yağ 18 G., proteinler 29 G., karbonhidratlar 16 G.
İçindekiler:
- 4 somon filetosu Kabuksuz 140-170 gr.
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 2 adet Ruby Red greyfurt
- 2 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı doğranmış arpacık soğanı
- 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
- 2,5 çay kaşığı bal
- Bir tutam acı biber
- 2 çay kaşığı limon suyu
- 2 yemek kaşığı ince kıyılmış fesleğen yaprağı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 170°C'ye önceden ısıtın. Adım 2
- Somonun üzerine 1/4 çay kaşığı tuz serpin, fırın tepsisine yerleştirin ve tamamen pişene kadar yaklaşık 18 dakika pişirin. Adım 3
- Sosu hazırlayın.Somon fırında pişerken, greyfurtlardan birini üst ve alt kısımlarını keserek dilimlere ayırın. Ardından, kesilmiş kenarlarından birine dik olarak yerleştirin ve kabuğunu soyun, altındaki beyaz lifleri de çıkarın. Daha sonra, küçük bir bıçak kullanarak her greyfurt dilimini kabuğundan ayırın ve dilimleri ikiye bölün. Dilimleri bir kenara koyun. İkinci greyfurtun suyunu sıkın ve bir kenara koyun. Adım 4
- Küçük bir tavada orta ateşte yağı ısıtın. Arpacık soğanlarını ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 2 dakika soteleyin. Zencefil, greyfurt suyu, bal ve acı biberi ekleyin ve kısık ateşte kaynatın. Sosun yaklaşık yarısı azalana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Limon suyunu ekleyin ve tuzla tatlandırın. Adım 5
- Servis etmeden hemen önce greyfurt dilimlerini ve fesleğeni sosun içine karıştırın. Somonu servis tabağına yerleştirin. Sosu somonun üzerine dökün ve servis edin.
Yemek tarifi enginarlı somon.
Oylar: 22
Tarifin yazarı - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Televizyon sunucusu, yemek yazarıKategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Balık ve deniz ürünleri / Ellie KriegerBenzer tarifler
En İyi Fırında Somon Tarifleri
Ballı soslu somon balığı ve greyfurt salatası
Fırında pişmiş somon balığı ve salatalık salatası
Adaçayı pistou soslu fırında somon ve
İspanyol usulü fırında somon
Mısır ve physalis sebzeleriyle fırında pişirilmiş somon
Balık ve deniz ürünleriyle yapılan sağlıklı yemekler
Greyfurt Salatası Eşliğinde Karidesli Taco
Şeri sirkesi soslu ızgara somon ve
Somon ve Rezene Salatası
Brokolili somon
Akçaağaç Şuruplu Fırında Somon
Biberiyeli Fırında Patates
Fırında pişmiş pastırma
Somon balığı domatesle birlikte, folyoda pişirilmiş.
Patlıcan ve biberiye ile fırında somon
Limonlu vinaigrette soslu fırınlanmış patates
Acılı Kavrulmuş Nohut
Moyo "Papas Con" Soslu Fırında Patates
Taze marine edilmiş somon
Fırında pişirilmiş somon balığı, fındık sosuyla birlikte.
Folyo içinde pişirilmiş arpacık soğanları
Domatesli krema soslu fırında somon
Limon, kapari ve biberiye ile hazırlanmış somon balığı,
Fırında pişirilmiş brie peyniri
Soya soslu fırında somon, yanında salata
Sedir tahtası üzerinde pişirilmiş somon balığı
Aioli Soslu Fırında Tatlı Patates
Fırında patates
Fırında pişmiş kırmızı soğanlar
Limon ve Lima Fasulyesiyle Fırında Somon
Fındık soslu fırında somon
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






