Karnabahar ile Ptitim


Karnabahar ile Ptitim Nasıl Yapılır?
Mutfak:Doğu,
Zaman: 20 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Orta Doğu esintili bu garnitür, ptitim (İsrail kuskusu) ve karnabahar ile hazırlanmış olup, sağlıklı lif, bol lezzet ve zengin bir aroma içerir. Birkaç tarçınlı hurma, ptitim ve karnabahara tatlı bir dokunuş katarak, tuzlu lezzetini mükemmel bir şekilde tamamlar. Servis etmeden önce üzerine kırmızı şarap sirkesi gezdirin ve taze maydanoz serpin. Kuzu veya tavuk gibi ızgara etlerle mükemmel uyum sağlar.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 347, toplam yağ 11 G., doymuş yağlar 1.5 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 55 G., lif 5 G., sodyum 147 mg, şeker 10 G.

Tavsiye ederiz

Yemek tarifi:


1,5 su bardağı ptitim'i paket üzerindeki talimatlara göre haşlayın. Süzün, soğuk su altında durulayın ve zeytinyağı ile karıştırın. 3 su bardağı karnabahar çiçeği ve 1 doğranmış arpacık soğanını zeytinyağında 6 dakika soteleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Bir tutam tarçın ve 1/4 su bardağı doğranmış hurma ekleyin; 2 dakika daha soteleyin. Ptitim ile karıştırın, biraz kırmızı şarap sirkesi, biraz doğranmış maydanoz ve tuz ve karabiber ekleyin.



Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri