Tavuklar için vegan ekmek içi

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8
Bu garnitür, tereyağı, tavuk suyu ve yumurta hariç, geleneksel bir ekmek dolgusunun neredeyse tüm malzemelerini içeriyor. Yeşil çay burada yersiz gibi görünse de, eşsiz aroması onu, daha fazla tatlılık katan sebze suyuna kıyasla, tavuk suyuna daha iyi bir alternatif haline getiriyor. Bu garnitürü herkes sevecek, hatta kendini vegan olarak görmeyenler bile, çünkü dolgu sadece lezzetli değil, aynı zamanda daha sağlıklı. Kalori fazlalığı konusunda suçluluk duymadan tadını çıkarabilirsiniz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 230, toplam yağ 9 G., doymuş yağlar 1.5 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 31 G., lif 2 G., sodyum 540 mg, şeker 4 G.
Kaloriler 230, toplam yağ 9 G., doymuş yağlar 1.5 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 31 G., lif 2 G., sodyum 540 mg, şeker 4 G.
İçindekiler:
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı + tavanın yağlanması için ekstra zeytinyağı
- 2 poşet yeşil çay
- 1 büyük soğan, doğranmış
- 2 sap doğranmış kereviz
- 220 gr ince dilimlenmiş mantar
- 1 yemek kaşığı ince kıyılmış taze adaçayı
- 1 yemek kaşığı ince kıyılmış taze kekik
- 16 su bardağı bayat beyaz ekmek, 2 cm'lik küpler halinde doğranmış (yaklaşık 450 g)
- 1/4 su bardağı doğranmış taze maydanoz
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 190°C'ye ısıtın ve 22x32 cm boyutlarında bir fırın kabını yağlayın. Adım 2
- Çay poşetlerini 2 su bardağı sıcak suya koyun ve 5 dakika demleyin. Çay poşetlerini atın (sıkmayın). Adım 3
- Geniş bir tavada, orta ateşte 3 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Soğan ve kerevizi ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar, yaklaşık 6 dakika, sık sık karıştırarak pişirin. Mantarları, adaçayını, kekiği, 1,5 yemek kaşığı tuzu ve biraz taze çekilmiş karabiberi ekleyin ve mantarlar yumuşayana kadar, yaklaşık 4 dakika, karıştırarak pişirin. Demlenmiş yeşil çayı ekleyin, kaynatın ve ocaktan alın. Adım 4
- Ekmeği geniş bir kaseye koyun ve üzerine sebze karışımını dökün. Maydanozu ekleyin ve ekmek tamamen kaplanana kadar karıştırın. Ekmeğin sıvıyı emmesi için 10 dakika bekletin. Tekrar nazikçe karıştırın ve hazırlanan fırın kabına aktarın. Kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını üzerine gezdirin. Adım 5
- Üzerini alüminyum folyo ile kapatın ve 30 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve altın rengi olana kadar yaklaşık 15 dakika daha pişirmeye devam edin. Sıcak servis yapın.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Bayram yemekleri / Akşam yemeği partisi / Ana yemekler / Yan yemekler / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Rezene, armut ve kestane dolgulu ekmek
Domuz pastırması, kestane ve radika ile doldurulmuş ekmek
Sulu ve lezzetli sosisli ekmek içi (yan yemek)
Bourbonlu Cevizli Ekmek İçi Dolması (yan yemek)
Ananaslı ekmek içi (yan yemek)
Ekmek içi dolgusu "Tamale"
Balkabağı ve mantarlı ekmek içi
Hamburger Ekmeği İç Harcı (yan yemek)
Sosis, elma ve cevizli ekmek içi
Brioche ekmeğinin içine sosis dolgusu (yan yemek)
Sosis ve lahana ile ekmek içi dolması
Hindi sosisi ve kestane ile doldurulmuş ekmek içi
Simit ekmeği dolgusu
Muzlu ekmek içi
Sucuk ve kara lahana ile ekmek içi dolması
Panetone ekmek dolgusu
İtalyan sosisli ekmek içi dolması (yan yemek)
Porsiyonlar halinde sosisli ekmek içi dolgusu.
Ekmek içi, otlar ve kuru meyvelerle doldurulmuş (süsleme)
Elma ve otlarla doldurulmuş ekmek
Armut ve cevizli ekmek içi dolması (yan yemek)
Yabani pirinç ve keçi peyniriyle doldurulmuş ekmek
Rezene ve sosisli ekmek içi dolması (yan yemek)
Yengeçli ekmek içi (yan yemek)
Klasik Glutensiz Hindi Ekmek İçi Dolması
Sucuk ve Yeşil Biberli Ekmek İçi Dolması (yan yemek)
Ekmek içi, domuz pastırması, kuru erik ve
Elma ve kuru üzüm dolgulu ekmek (yan yemek)
Hava fritözünde sosisli ekmek içi dolması (yan yemek)
Hindi Ekmek İçi Dolması – Temel Tarif
Sosis ve otlarla doldurulmuş ekmek içi (yan yemek)
Elma, kuru kızılcık ve diğer malzemelerle doldurulmuş ekmek
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






