Tavuk, pilav ve mango soslu


Tavuklu Pilav ve Mango Sosu Nasıl Yapılır?
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4 - 6


Tek bir tavada eksiksiz ve hızlı bir yemek hazırlayın. Pirinç, lezzetli mango sosunda tavukla birlikte kısık ateşte pişer ve tüm o harika suları içine çeker. Ree Drummond, kemiksiz ve derisiz tavuk butlarını kullanıyor ve bunları altın rengi olana kadar önceden kızartarak mükemmel derecede sulu olmalarını sağlıyor. Pirinci tavukla birlikte servis edin ve üzerine mango sosu gezdirin.

Porsiyon başına besin değeri:
Porsiyon boyutu: 10 porsiyondan 1'i
Kaloriler 247, toplam yağ 7 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 25 G., karbonhidratlar 19 G., lif 1 G., kolesterol 109 mg, sodyum 430 mg, şeker 2 G.


İçindekiler:

  • 6 adet derisiz, kemiksiz tavuk budu
  • 1 su bardağı uzun taneli beyaz pirinç
  • 1 kavanoz (450 g) mango salsa
  • Zeytinyağı
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Geniş bir dökme demir tavayı orta ateşte ısıtın.
  • Adım 2
  • Tavuk butlarını her iki tarafına da tuz ve karabiber serpin. Tavaya 2 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin ve tavuk butlarını her iki tarafı da iyice kızarana kadar, her tarafı 2-3 dakika olmak üzere kızartın. Tavukları bir tabağa alın.
  • Adım 3
  • Tavaya pirinç, 1,5 su bardağı su ve 1 su bardağı salsa ekleyin. Karıştırıp kaynatın. Tavuğu pirincin üzerine ekleyin, ateşi kısın, kapağını kapatın ve pirinç ve tavuk yumuşayana kadar 17-20 dakika pişirin.
  • Adım 4
  • Servis etmek için, pilavı ve tavuk parçalarını bir servis tabağına koyun ve üzerine biraz daha mango sosu gezdirin.

Oylar: 1

Fotoğraf: Ree DrummondTarifin yazarı - (Ree Drummond) - blog yazarı, yemek yazarı, fotoğrafçı, televizyon sunucusu
Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri