Keçi peynirli kiş

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Yapımı inanılmaz derecede kolay olan bu lezzetli ve sağlıklı kiş, bol yeşilliklerle dolu olup, yumuşak keçi peyniriyle mükemmel bir uyum sağlıyor. Kişin tabanı için hazır milföy hamuru kullanın. Pişirdikten sonra, hamur havadar, çıtır ve ufalanan bir kıvamda olacak ve kremalı dolguyla güzel bir tezat oluşturacaktır. Yeşillikler için, çıtır kara lahana veya pazı gibi kış yeşilliklerini veya ikisinin bir kombinasyonunu seçin. Önce sarımsakla soteleyerek yumuşatın, ardından hamurun üzerine peynirle birlikte yerleştirin ve kremalı karışımı üzerlerine dökün. Kişin dilimlenmesini kolaylaştırmak için biraz soğumasını bekleyin, ardından servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 508, toplam yağ 45 G., doymuş yağlar 24 G., proteinler 18 G., karbonhidratlar 9 G., lif 1 G., kolesterol 325 mg, sodyum 887 mg.
Kaloriler 508, toplam yağ 45 G., doymuş yağlar 24 G., proteinler 18 G., karbonhidratlar 9 G., lif 1 G., kolesterol 325 mg, sodyum 887 mg.
İçindekiler:
- 1 paket (150 g) doğranmış kış yeşillikleri, örneğin kara lahana ve/veya pazı (yaklaşık 8 su bardağı)
- 1 yaprak dondurulmuş milföy hamuru, çözülmüş (500 gramlık paketin yarısı)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
- 2 diş sarımsak, ince dilimlenmiş
- İş için birinci sınıf un
- 150 gr ufalanmış keçi peyniri (yaklaşık 3/4 su bardağı)
- 0,5 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri (yaklaşık 30 g)
- 4 büyük yumurta
- 1 su bardağı krema
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş muskat
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 220°C'ye önceden ısıtın. Adım 2
- Geniş bir tavada zeytinyağı ve tereyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 1 dakika pişirin. Otları ve 1/2 çay kaşığı tuzu ekleyin; otlar solana ve sıvının çoğu buharlaşana kadar, ara sıra karıştırarak 5-7 dakika pişirin. Adım 3
- Bu arada, hafifçe unlanmış bir yüzeyde milföy hamurunu 9 inçlik bir turta kalıbına sığacak büyüklükte açın. Hamuru kalıba yerleştirin ve fazlalıklarını kesin; isterseniz kenarlarını kıvırın. Hamurun üzerine keçi peyniri ve Parmesan peyniri serpin ve sotelenmiş otlarla süsleyin. Adım 4
- Orta boy bir kapta yumurtaları krema, muskat, yarım çay kaşığı tuz ve çeyrek çay kaşığı karabiberle çırpın; karışımı yeşilliklerin üzerine dökün. Hamur altın rengini alıp iç harç kıvam alana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin. Dilimleyip servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Kahvaltı / Ana yemekler / Güveçler / Yumurta ve süt ürünleri / Fırın / Tuzlu turtalar / Mezeler / Peynir mezeleri / / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Keçi peyniri ve şeftalili bruschetta
Keçi peyniri ve kuru kızılcık ile yeşil fasulye
Keçi peynirli patates püresi
Keçi Peynirli Doldurulmuş Biberler
Keçi Peyniri Vinaigrette
Keçi peynirli mısır salatası
Keçi peyniri ve biberiyeli crostini
Tatlı Patates ve Keçi Peynirli Humus Mezesi
Enginar ve keçi peynirli patates kabukları
Jambon ve keçi peynirli sandviçler
Otlu ve keçi peynirli patates püresi
Keçi Peyniri ve Kızılcık Crostini
Kabuksuz Brokoli ve Keçi Peynirli Kiş
Cevizli ve keçi peynirli pancar salatası
Balsamik şurup ve keçi peyniri ile bonfile
İncir, kabak çekirdeği ve keçi peynirli crostini
Keçi peynirli çikolata trüfleri
Keçi peyniri ve jambonlu pizza
Fırında pişmiş kabak, humus ve roka ile hazırlanmış pide.
Keçi peynirli patates püresi ve
Keçi peynirli kabak ruloları
Pesto ve Keçi Peynirli Rulolar
Güneşte kurutulmuş domatesli Cappelli d'Angelo makarnası ve
Keçi peynirli karnabahar graten
Közlenmiş biber ve keçi peynirli bruschetta
Güneşte kurutulmuş domatesli, keçi etli makarna kabukları
Keçi peynirli sıcak pancar ve mercimek salatası
Cevizli fırında pancar salatası
Fırında pişmiş pancar ve keçi peynirli salata
Pancar, elma ve keçi peynirli salata
Yaz sebzeleri ve keçi peyniri ile fettuccine makarnası
Keçi peynirli kulüp sandviçleri ve
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek sosları
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek sosları
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler













