Fırında pişmiş domatesli polenta


Fırında Domatesli Polenta Nasıl Yapılır?
Mutfak:İtalyan,
Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Lezzetli ve sağlıklı bir İtalyan usulü yemek. Polenta, fırında pişmiş domates ve sotelenmiş pazı ile servis edilir. Çok doyurucudur. Bu yemekte konserve bütün domatesler kullanılır. Domatesleri dökme demir bir tavaya koyun ve fırında kızartarak daha zengin bir aroma kazanmalarını ve suyunu salmalarını sağlayın; bu da polenta için harika bir sos oluşturur. Haşlanmış pazı, domateslerle birlikte tavada hafifçe sotelenir. Hem pazı yaprakları hem de daha sert sapları iyi sonuç verir (sadece biraz daha uzun süre haşlayın). Polentayı fırında pişmiş domates ve pazı ile birlikte, üzerine ufalanmış çedar peyniri serperek servis edin.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 456, toplam yağ 23 G., doymuş yağlar 11 G., proteinler 18 G., karbonhidratlar 47 G., lif 9 G., kolesterol 51 mg, sodyum 1056 mg.


İçindekiler:

  • 1 su bardağı hızlı pişirilen polenta
  • 1 kutu (800 g) San Marzano erik domatesi, suyu süzülmüş
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 demet pazı (yaklaşık 900 g)
  • 60 gr tuzsuz tereyağı
  • 1 paket (220 g) ufalanmış çiftlik peyniri
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırının üst üçte birlik kısmına bir raf yerleştirin ve fırını 230°C'ye önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Geniş, fırına dayanıklı bir tavada domatesleri, zeytinyağını ve 1/4 çay kaşığı tuzu birleştirin. Domateslerin kenarları hafifçe kızarana kadar, yaklaşık 25 dakika fırında pişirin. Fırın sıcaklığını 150°C'ye (300°F) düşürün, ancak domatesleri içeride bırakın.
  • Adım 3
  • Bu sırada, bir tencerede orta ateşte 5 su bardağı suyu kaynatın. Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar yavaş yavaş mısır ununu ekleyip karıştırın. 1 çay kaşığı tuz ve damak tadınıza göre karabiber ekleyin. Ateşten alın, üzerini kapatın ve sıcak tutun.
  • Adım 4
  • Bir tencereye tuzlu su koyup kaynatın. Pazı yapraklarını geniş şeritler halinde, saplarını ise 2,5 cm'lik parçalar halinde kesin. Sapları yaklaşık 5 dakika, neredeyse yumuşayana kadar pişirin, ardından yaprakları ekleyin ve hem yapraklar hem de saplar yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika daha pişirin. Pazıyı süzün.
  • Adım 5
  • Tavayı fırından çıkarın ve orta ateşe koyun. Domatesleri bir kenara alın, tereyağını ekleyin ve altın rengi olana kadar kavurun. Pazı yapraklarını ekleyin ve karıştırarak her tarafını kaplayın.
  • Adım 6
  • Polentayı dört tabağa paylaştırın. Üzerine domates ve pazı ekleyin. Tuzla tatlandırın ve ufalanmış peyniri polenta ve sebzelerin üzerine serpin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri