Patates ve kabaklı frittata


Patates ve Kabaklı Frittata Nasıl Yapılır?
Mutfak:İtalyan,
Menü:Kahvaltı,
Zaman: 50 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Patates ve kabaklı frittata - detaylı tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 255, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 18 G., karbonhidratlar 12 G., lif 1 G., kolesterol 240 mg, sodyum 985 mg.


İçindekiler:

  • 1 adet kahverengi patates, soyulmuş ve küçük küpler halinde doğranmış.
  • 1 küçük kabak, rendelenmiş ve mutfak havlusuyla kurutulmuş.
  • 50 gram taze peynir veya lor peyniri (yaklaşık 1/2 su bardağı)
  • 2 dilim füme domuz pastırması, küçük küpler halinde doğranmış.
  • 1 küçük soğan, ince doğranmış
  • 1 diş sarımsak, ezilmiş
  • 4 büyük yumurta
  • 2 yumurta beyazı
  • 1/4 çay kaşığı acı sos
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3/4 çay kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırını 200°C'ye önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Patatesleri küçük bir tencereye koyun ve üzerini soğuk suyla örtün. Kaynamaya bırakın ve orta ateşte 6-8 dakika pişirin. Patatesleri süzün ve ocak üzerinde kurulayın.
  • Adım 3
  • Geniş bir kapta yumurtaları, yumurta aklarını, kişnişi, tuzu ve acı sosu çırpın.
  • Adım 4
  • Geniş bir tavada zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Sarımsak ve soğanı ekleyin ve soğan şeffaf hale gelene kadar, yaklaşık 2 dakika boyunca karıştırarak pişirin.

    Kabakları ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 6 dakika pişirin.

    Pişmiş patatesleri ekleyin ve patatesler hafifçe kızarana kadar yaklaşık 4 dakika daha pişirin.
  • Adım 5
  • Yumurta karışımını sebzelerin üzerine eşit şekilde dökün. Üzerine peynir ve pastırma serpin.

    Frittatayı fırına koyun ve yumurta karışımı katılaşana ve peynir altın rengi olana kadar pişirin. Patates ve kabaklı frittatayı fırından çıkarın ve porsiyonlara ayırın.

Oylar: 17

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri