Tavuk ve Zerdeçallı Yassı Ekmek

Mutfak:Doğu,
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Güneydoğu Asya'da yaygın olarak kullanılan zerdeçal, hem tatlı hem de tuzlu yemeklere kendine özgü bir renk, aroma ve lezzet katıyor. Bu tarifte zerdeçal, balkabağı turtası baharatı (tarçın, zencefil ve karanfil) ile birleştirilerek hızlı bir tavuk baharat karışımı oluşturuluyor. Baharatlı tavuğu çıtır naan ekmeğinin üzerine yerleştirin, yoğurt sosuyla süsleyin ve sadece 20 dakikada eksiksiz bir öğün elde edin!
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 573, toplam yağ 24 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 33 G., karbonhidratlar 56 G., lif 4 G., kolesterol 109 mg, sodyum 727 mg, şeker 9 G.
Kaloriler 573, toplam yağ 24 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 33 G., karbonhidratlar 56 G., lif 4 G., kolesterol 109 mg, sodyum 727 mg, şeker 9 G.
İçindekiler:
- 1/4 su bardağı kırmızı şarap sirkesi
- 1 yemek kaşığı bal
- 2 adet ince dilimlenmiş kırmızı jalapeño biberi
- 450 gram kemiksiz, derisiz tavuk budu, ince şeritler halinde kesilmiş.
- 2 çay kaşığı balkabağı turtası baharatı
- 1,5 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 140 gram küçük ıspanak
- 2 diş sarımsak, rendelenmiş
- 1/3 su bardağı sade tam yağlı yoğurt
- yarım limonun suyu
- 4 naan
- 1/4 su bardağı taze kişniş yaprağı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
tavuk butları, ıspanak, kişniş, acı biber, balkabağı turtası baharatı, naan ekmeği, zerdeçal, limon suyu, şarap sirkesi, Bal
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını ızgara moduna ayarlayın. Orta boy bir kasede sirke, bal ve yarım çay kaşığı tuzu karıştırın. Jalapeno biberlerini ekleyin ve hafifçe karıştırarak her tarafını kaplayın. Kenara koyun. Adım 2
- Geniş bir kasede tavuğu balkabağı turtası baharatı, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz ve birkaç tutam karabiberle karıştırın. Geniş, yapışmaz bir tavada 2 yemek kaşığı zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavuğu ekleyin ve ortası pembe kalmayana ve çıtır çıtır olana kadar, ara sıra karıştırarak 10-12 dakika pişirin. Adım 3
- Tavuğu bir tabağa alın ve tavaya ıspanak ve 1 diş sarımsak ekleyin. Ispanak solana ve parlak yeşil olana kadar, ara sıra karıştırarak 1-2 dakika pişirin. Adım 4
- Bu arada, orta boy bir kasede yoğurdu limon suyu, kalan 1/2 çay kaşığı zerdeçal, kalan sarımsak clovesi, 1/4 çay kaşığı tuz ve birkaç tutam karabiberle karıştırın. Adım 5
- Naan ekmeklerini fırın tepsisine yerleştirin ve üzerlerine kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını sürün. Fırının ızgara modunda çıtır ve hafifçe yanmış bir görünüm alana kadar 2-3 dakika kızartın. Adım 6
- Her bir pide ekmeğinin üzerine ıspanak, tavuk, turşu jalapeño biberi ve kişniş yaprakları koyun. Üzerine yoğurt sosu gezdirin. Sıcak servis yapın.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı atıştırmalıklar / Fırında ızgara yapın / Mezeler / Sandviçler / Yemek Ağı - tarifler / Arap mutfağıBenzer tarifler
Tavuk, sebze ve domatesle pişirilmiş pide.
Izgara Prosciutto ve Armutlu Pide
Susamlı pide
Maydanoz ve zeytin salatası ile nohutlu pide
Zerdeçallı tereyağında pişirilmiş kabak
Zerdeçallı Tofu Eriştesi
Zerdeçallı Çırpılmış Yumurta
Zerdeçallı altın süt
Izgara sarımsaklı pide, taze sos ile.
Zerdeçallı Yassı Ekmekler
Izgara Sarımsaklı Yassı Ekmek
Acılı Tavuk ve Kara Lahana Kasesi
Tereyağlı, frenk soğanlı ve
Peynir ve ıspanaklı pide
Günün Tarifi: Mayıs Ayında Ne Pişirilir?
Tavuklu, pirinçli ve zerdeçallı basit burritolar
Zerdeçallı Tavuklu Erişte Çorbası
Zerdeçallı Karnabahar Püresi
Mango ve Zerdeçallı Lassi Dondurması
Avokado soslu etli ve domatesli pide
Fırında pişmiş kabak, humus ve roka ile hazırlanmış pide.
Izgara Domuz Eti ve Ananaslı Pide
Naan, Hint mutfağına ait mayalı bir yassı ekmektir.
Barbekü Soslu Tavuklu Quesadilla
Zerdeçallı hindistan cevizi sütlü latte
Ev yapımı tam buğday tortilla
Barbekü Tavuklu Makarna Salatası
Lefse (Norveç patatesli krep)
Tavuk ve Nohut Körisi
Pastırmalı ve Soğanlı Pesto Soslu Yassı Ekmek
Peynir dolgulu naan ekmeği
Kaliforniya yassı ekmeği
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






