Tavuk ve Nohut Körisi


Tavuklu ve Nohutlu Köri Nasıl Yapılır?
Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Tavuklu ve nohutlu köri - detaylı tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 376, toplam yağ 15 G., proteinler 24 G., karbonhidratlar 40 G.


İçindekiler:

  • 2 su bardağı dondurulmuş dilimlenmiş bamya veya dilimlenmiş taze bamya
  • 4 adet doğranmış erik domatesi
  • 2 büyük arpacık soğanı, ikiye bölünmüş
  • 1 parça soyulmuş zencefil (5 cm uzunluğunda)
  • 1/2 - 1 adet çekirdekleri çıkarılmış jalapeño biberi (hafif yeşil acı biber)
  • 1 çay kaşığı köri tozu
  • Tuz
  • 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 2 kutu (425 g) konserve nohut (süzülmüş ve durulmuş)
  • 2 su bardağı didiklenmiş ızgara tavuk (derisiz)
  • Çeyrek su bardağı doğranmış taze kişniş, ayrıca üzerine serpmek için daha fazla kişniş.
  • Doğal yoğurt ve naan ekmeği (buğday unundan yapılan Hint yassı ekmeği, tarifine bakınız) BuradaServis için (isteğe bağlı)
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Bir mutfak robotunda 3 doğranmış domates, arpacık soğanı, zencefil, jalapeño biberi, köri tozu ve 1 çay kaşığı tuzu pürüzsüz hale gelene kadar çekin. Büyük bir tencerede veya sos tavasında orta-yüksek ateşte bitkisel yağı ısıtın.

    Domates karışımını ekleyin ve sık sık karıştırarak, koyu bir renk alıp macun kıvamına gelene kadar 10-12 dakika pişirin (karışım yapışırsa gerekirse daha fazla su ekleyin).
  • Adım 2
  • Bir tencereye 2,5 su bardağı su koyun ve kaynatın. Nohutları ekleyin ve sos hafifçe koyulaşana kadar, sık sık karıştırarak 8-10 dakika pişirin.

    Tavuk, bamya ve kişnişi ekleyin. Bamya yumuşayıp çıtırlaşana kadar, kısık ateşte karıştırarak 2-3 dakika pişirin. Yemeği kaselere paylaştırın, üzerine yoğurt ekleyin ve kişniş ile kalan doğranmış domatesle süsleyin. Naan ekmeği ile servis edin.

Oylar: 3

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri