Maydanoz ve zeytin salatası ile nohutlu pide

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Nohutlu pide yapmak için en basit yöntemi izleyin: Hazır humus ile biraz un, su ve baharat ekleyerek bir hamur hazırlayın. Pideleri fırın tepsisinde pişirin. Yanında limon soslu maydanoz, zeytin ve dolmalık biberden oluşan ferahlatıcı bir salata ile servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 261, toplam yağ 18 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 20 G., lif 6 G., sodyum 374 mg, şeker 1 G.
Kaloriler 261, toplam yağ 18 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 20 G., lif 6 G., sodyum 374 mg, şeker 1 G.
İçindekiler:
Kek
- 1 ve 1/4 yemek kaşığı humus (yaklaşık 300 gr.)
- Bolca bir tutam öğütülmüş kimyon
- bolca bir tutam kuru biberiye
- 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı un
Salata
- 1 su bardağı taze maydanoz yaprağı, iri doğranmış
- 1 adet yeşil dolmalık biber, küp küp doğranmış
- 3 adet ince dilimlenmiş yeşil soğan
- 1/3 su bardağı çekirdekleri çıkarılmış, doğranmış Kalamata zeytini
- 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- yarım limonun suyu
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 230°C'ye önceden ısıtın. Adım 2
- Yassı ekmeği hazırlayın.:
Bir kapta humus, 1/3 su bardağı sıcak su, kimyon, biberiye ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. Unu ve bir tutam tuz ve karabiberi ekleyin. Hamuru 30 dakika dinlendirin.
Adım 3 - 30 cm çapında dökme demir tavayı yüksek ateşte ısıtın. Kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin ve tavayı çevirerek her tarafına yayın. Hamuru dökün ve spatula ile kenarlara doğru yayın. Fırına aktarın ve kenarları altın rengi ve çıtır çıtır olana kadar 25-30 dakika pişirin. Yassı ekmeği tavada 5 dakika dinlendirin. Adım 4
- Salatayı hazırlayın.:
Bir kasede maydanoz, dolmalık biber, yeşil soğan, zeytin, zeytinyağı ve limon suyunu karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Yassı ekmek dilimlerini tabaklara yerleştirin. Maydanoz ve zeytin salatasıyla birlikte servis edin.
Oylar: 0
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Sağlıklı atıştırmalıklar / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Yaz yemekleri / Ana yemekler / Tahıllar, baklagiller / Sebzeler ve mantarlar / Fırın / Tuzlu turtalar / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Fırında acı biber ve zeytinli brokoli
Acılı ton balıklı pide
Izgara Ricotta, Kabak ve Ballı Yassı Ekmek
Izgara Prosciutto ve Armutlu Pide
Susamlı pide
Zeytinli Focaccia Çay Sandviçi
Izgara Sarımsaklı Yassı Ekmek
Körfez tarağı ceviche
Tereyağlı, frenk soğanlı ve
Ricotta ve siyah zeytinli panelle
Kızarmış tilapia balığı, fasulye, patates ve salata ile birlikte
Peynir ve ıspanaklı pide
Sosisli ve escarole'li nohutlu penne makarna
Escarole Salatalı Spagetti Puttanesca
Sıcak domates ve zeytin salatasıyla somon balığı
Izgara biftek ve Yunan mısır salatası
Açık Fransız omleti, roka salatası ile birlikte.
Peynir, pastırma ve sahanda yumurta ile hazırlanmış fırında pişmiş pide.
Zeytinyağlı bagna cauda soslu ızgara halibut
Tabule Salatası Eşliğinde Biftek
Avokado soslu etli ve domatesli pide
Fırında pişmiş kabak, humus ve roka ile hazırlanmış pide.
Zeytinli ve Domatesli Roma Yaz Salatası
Ev yapımı tam buğday tortilla
Yeşil zeytin ezmesi
Zeytin ezmesi
Karamelize zeytin mezesi
Lefse (Norveç patatesli krep)
Pastırmalı ve Soğanlı Pesto Soslu Yassı Ekmek
Peynir dolgulu naan ekmeği
Kaliforniya yassı ekmeği
Zeytin sosu (atıştırmalık sos)
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















