Maydanoz ve zeytin salatası ile nohutlu pide


Maydanoz ve Zeytin Salatası ile Nohutlu Yassı Ekmek Nasıl Yapılır?
Zaman: 1 saat 20 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Nohutlu pide yapmak için en basit yöntemi izleyin: Hazır humus ile biraz un, su ve baharat ekleyerek bir hamur hazırlayın. Pideleri fırın tepsisinde pişirin. Yanında limon soslu maydanoz, zeytin ve dolmalık biberden oluşan ferahlatıcı bir salata ile servis edin.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 261, toplam yağ 18 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 20 G., lif 6 G., sodyum 374 mg, şeker 1 G.


İçindekiler:


Kek
  • 1 ve 1/4 yemek kaşığı humus (yaklaşık 300 gr.)
  • Bolca bir tutam öğütülmüş kimyon
  • bolca bir tutam kuru biberiye
  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 3 yemek kaşığı un

Salata
  • 1 su bardağı taze maydanoz yaprağı, iri doğranmış
  • 1 adet yeşil dolmalık biber, küp küp doğranmış
  • 3 adet ince dilimlenmiş yeşil soğan
  • 1/3 su bardağı çekirdekleri çıkarılmış, doğranmış Kalamata zeytini
  • 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • yarım limonun suyu
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırını 230°C'ye önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Yassı ekmeği hazırlayın.:

    Bir kapta humus, 1/3 su bardağı sıcak su, kimyon, biberiye ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. Unu ve bir tutam tuz ve karabiberi ekleyin. Hamuru 30 dakika dinlendirin.
  • Adım 3
  • 30 cm çapında dökme demir tavayı yüksek ateşte ısıtın. Kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin ve tavayı çevirerek her tarafına yayın. Hamuru dökün ve spatula ile kenarlara doğru yayın. Fırına aktarın ve kenarları altın rengi ve çıtır çıtır olana kadar 25-30 dakika pişirin. Yassı ekmeği tavada 5 dakika dinlendirin.
  • Adım 4
  • Salatayı hazırlayın.:

    Bir kasede maydanoz, dolmalık biber, yeşil soğan, zeytin, zeytinyağı ve limon suyunu karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Yassı ekmek dilimlerini tabaklara yerleştirin. Maydanoz ve zeytin salatasıyla birlikte servis edin.

Oylar: 0

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri