Zencefilli tavuk çorbası, soba eriştesi ve sebzelerle birlikte.

Mutfak:Asya,
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu hafif ama ısıtıcı çorba herkes için özel bir şeyler sunuyor: Karabuğday soba eriştesiyle birlikte pişirilmiş edamame fasulyesi protein katarken, domates, salatalık ve karpuz da parlaklık ve tazelik sağlıyor. Her porsiyonun üzerine acı sarımsak sosu gezdirin ve zengin lezzetin tadını çıkarın.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 577, toplam yağ 16 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 29 G., karbonhidratlar 84 G., lif 7 G., kolesterol 14 mg, sodyum 1458 mg, şeker 12 G.
Kaloriler 577, toplam yağ 16 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 29 G., karbonhidratlar 84 G., lif 7 G., kolesterol 14 mg, sodyum 1458 mg, şeker 12 G.
İçindekiler:
- 8 su bardağı tavuk suyu
- 2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
- 6 adet yeşil soğan, 4 tanesi iri doğranmış, 2 tanesi ince ince çapraz dilimlenmiş.
- 1 su bardağı ince dallı su teresi (kalın sapları kesilmiş)
- 12 adet kiraz domates, ikiye bölünmüş
- 1 adet doğranmış avokado
- Yarım salatalığı uzunlamasına ikiye kesip ince ince yarım daire şeklinde dilimleyin.
- 1,5 su bardağı dondurulmuş edamame fasulyesi
- 1 paket (250 g) karabuğday soba eriştesi
- 2 yemek kaşığı kuru şeri
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- Servis için 1/4 su bardağı acı sarımsak sosu
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Orta boy bir tencereye et suyunu, zencefili, iri doğranmış yeşil soğanları ve 2 su bardağı suyu koyun ve yüksek ateşte kaynatın. Tencerenin kapağını kapatın, ateşi kısın ve 20 dakika boyunca kısık ateşte pişirin. Adım 2
- Bu sırada büyük bir tencereye su koyup kaynatın. Doğranmış yeşil soğanları, su teresini, domatesleri, avokadoyu ve salatalıkları ayrı küçük kaselere koyup kenara bırakın. Adım 3
- Kaynar suya edamameyi ekleyin ve 1 dakika pişirin. Soba eriştesini edamame ile birlikte tencereye ekleyin ve erişte sertliğini kaybedene ancak yine de diri kalacak şekilde 3-4 dakika pişirin. Erişte ve edamameyi bir süzgeçte süzün; mümkün olduğunca fazla suyu çıkarmak için sallayın. 4 derin kaseye paylaştırın. Adım 4
- Et suyunu ocaktan alın ve şeri ile soya sosunu ekleyin. Sıcak et suyunu erişte kaselerine kepçeleyin. Doğranmış yeşil soğan, su teresi, domates, avokado, salatalık ve acı sarımsak sosu ile servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Düşük kalorili yemekler / Sağlıklı akşam yemekleri / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Sonbahar yemekleri / Çorbalar / Et çorbaları / Makarna ve tahıllı çorbalar / / Yemek Ağı - tarifler / Asya mutfağıBenzer tarifler
Erişteli ve sebzeli geleneksel tavuk çorbası
Karidesli, sebzeli ve körili erişte çorbası
Zencefil çayı
Kremalı susam soslu soba eriştesiyle soğuk salata
Tavuklu Soba Erişte Çorbası
Izgara Biftekli Soba Erişte Salatası
Tavuklu fıstık soslu soğuk soba eriştesi
Hızlı Tavuklu Erişte Çorbası
Karidesli ve edamameli soba
Şitake mantarı ve edamame fasulyesi ile soba
Ispanaklı ve füme alabalıklı soba erişte çorbası
Asya Usulü Tavuklu Erişte Çorbası
Tavuklu erişte çorbası
somonlu soba eriştesi
Hindi, Yumurtalı Erişte ve Sebze Çorbası
Susam soslu soba eriştesi, kızarmış sebzelerle birlikte
Asya Usulü Tavuklu Erişte Çorbası
Izgara Biftekli Soba Erişte Salatası
Soba eriştesi için Japon tsuyu sosu
Nane soslu soba eriştesi
Asya Usulü Karabuğday Erişte Salatası
Karabuğday erişteli tavuk salatası
Ispanaklı, tofu ve soba eriştesi çorbası
Tavuklu Soba Erişte Salatası
Japon Soba Erişte Sosu
Et ve sebzeli Japon eriştesi
Soslu soğuk Japon soba eriştesi
Tofu ve Udon Erişteli Vejetaryen Zencefil Çorbası
Ev yapımı erişteli tavuk çorbası
Zencefil sosu
Tavuk paprikası ve erişte
Zencefilli bira (zencefilli gazoz)
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






