Tempeh Kızartmaları

Mutfak:Asya,
Zaman: 8 saat 40 dakika Karmaşıklık: ortalama
Porsiyon sayısı: 4
Bu tarifle sadece lezzetli çıtır tempeh mücverleri değil, aynı zamanda tempeh'in kendisini de yapabilirsiniz. Bu yüzden 2-3 gün önceden hazırlamayı planlayın. Artan tempeh daha sonra kullanılmak üzere dondurulabilir. Mücverleri sıcak olarak, turşu sebzelerle birlikte meze olarak servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Porsiyon boyutu: 22 porsiyondan 1'i
Kaloriler 407, toplam yağ 27 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 34 G., lif 4 G., sodyum 424 mg, şeker 18 G.
Porsiyon boyutu: 22 porsiyondan 1'i
Kaloriler 407, toplam yağ 27 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 34 G., lif 4 G., sodyum 424 mg, şeker 18 G.
İçindekiler:
Tempe
- 1,3 kg soya fasulyesi
- 1 yemek kaşığı tempeh başlangıç (Rhizopus paucisporus)
Tempeh Kızartmaları
- 2,5 su bardağı yüksek kaliteli un
- 0,5 su bardağı ince dilimlenmiş yeşil soğan
- 1 yumurta veya yumurta yerine geçen malzeme
- 1 yemek kaşığı sarımsak tozu
- 1 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
- 1 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal
- Kızartma yağı
- Achar (turşu), servis için
Achar
- 0,5 litre sirke
- 1,5 su bardağı şeker
- 3/4 yemek kaşığı sambal-olek
- 1 yemek kaşığı tuz
- 2 su bardağı olgun ananas küpleri
- 1 su bardağı doğranmış kırmızı biber
- 1 havuç, şeritler halinde doğranmış
- 1 adet salatalık, küp küp doğranmış
- Yarım lahana, ince dilimlenmiş
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Tempe:
Soya fasulyelerini yıkayın ve su dolu bir tencereye koyun. Bir gece bekletin; fasulyeler üç katına çıkacaktır.
Adım 2 - Soya fasulyelerini kısık ateşte yaklaşık 2 saat pişirin, suyun yüzeyinde oluşan köpüğü ve ayrılan kabukları alın. Ateşi kapatın ve fasulyelerin suda soğumasını bekleyin. Suyu süzün ve kabuklarını fasulyelerden ayırın. Adım 3
- Soya fasulyelerini 30 dakika daha kaynatın, ardından suyunu süzün. Soya fasulyelerini fırın tepsisine koyun ve soğumaya bırakın. Üzerine tempeh mayası serpip karıştırın. Adım 4
- 2-3 su bardağı soya fasulyesini bir sandviç poşetine koyun, ağzını kapatın ve havalandırma için her iki tarafına da delikler açın. Kalan fasulyelerle aynı işlemi tekrarlayın. Adım 5
- Soya fasulyeleri beyaz bir miselyum tabakasıyla kaplanana kadar yaklaşık 2 gün boyunca 29-32°C (85-90°F) sıcaklıkta bekletin. Hemen kullanmak için buzdolabında saklayın veya dondurun. Adım 6
- Tempeh Kızartmaları:
1 adet tempeh hamurunu dilimler halinde kesin. Bir kapta un, yeşil soğan, yumurta ve baharatları karıştırın. 2 su bardağı su ekleyip hamuru yoğurun.
Adım 7 - Yapışmaz bir tavayı yarıya kadar yağla doldurun ve ısıtın. Tempehi hamura batırıp kızartın. Turşu ile servis edin. Adım 8
- Achar:
Porsiyon sayısı: 20
Geniş bir kapta sirke, şeker, sambal oelek, tuz ve 1 litre suyu şeker ve tuz eriyene kadar karıştırın. Ananas, biber, havuç, salatalık ve lahanayı ekleyip bir gece buzdolabında bekletin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Derin yağda kızartma / Ana yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Yumurta ve süt ürünleri / / Yemek Ağı - tarifler / Asya mutfağıBenzer tarifler
Acı soslu sebze kızartması
Vegan Tempeh Pastırması
Hamura bulanıp kızartılmış elma dilimleri
Tempehli Reuben sandviçi
Tempeh BLT Sandviç
Acılı fıstık soslu tatlı ve ekşi tempeh
Elma kızartması ve fıstık ezmeli karamel sosu
Tütsülenmiş susam soslu çıtır akara
Desai vada, yeşillikler ve kişniş chutney'si ile.
Alcapurria
Tempeh için en iyi marine sosu
Barbekü Soslu Izgara Tempeh Biftekleri
Limon şuruplu kızartmalar
Balkabağı Körili Mücver
Tatlı patates kızartması
Tatlı Patates Mücveri
Mısır fritözleri
Vejetaryen Reuben Sandviç
Fıstık soslu kızarmış tempeh
Bitkisel proteinin en iyi kaynakları
Beslenme Uzmanlarının Tavsiye Ettiği 10 Et Alternatifi
Elma kızartması
Kızarmış çalı
Sağlıklı sindirim için besinler
30 Dakikada Hazırlanabilecek En İyi Mezeler
Karides kızartması turşu soslu
Kolay Elma Kızartması
Meksika Tatlıları: 20 Tarif
Ev yapımı İtalyan sosisi
Susam şurubunda pirinç köftesi
Horiatiki Yunan Salatası Tapas
Et alternatifleri
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






