Vegan Tempeh Pastırması

Mutfak:Asya,
Zaman: 1 saat (marine süresi dahil)Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 16-18 dilim
Soya fasulyesinden elde edilen bitkisel bir protein kaynağı olan tempeh'ten yapılan bu vegan pastırmayı hazırlamanın birkaç önemli tekniği var. İlki, marinatta tuz, şeker ve dumanın doğru dengesini bulmak. İkincisi, tempeh'in marinattaki tüm lezzetleri emmesi için buharda pişirmek. Sonuncusu ise, gerçek pastırma gibi daha çıtır bir doku elde etmek için tempeh'i biraz daha uzun süre fırında pişirmek. Bu pastırmayı tıpkı normal pastırma gibi kullanabilirsiniz: sandviçlerde, salatalara ufalanmış olarak veya fırında patatesle birlikte.
Porsiyon başına besin değeri:
Porsiyon boyutu: 1/17
Kaloriler 39, toplam yağ 2 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 3 G., sodyum 157 mg, şeker 1 G.
Porsiyon boyutu: 1/17
Kaloriler 39, toplam yağ 2 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 3 G., sodyum 157 mg, şeker 1 G.
İçindekiler:
- 3 yemek kaşığı tamari veya soya sosu
- 2 yemek kaşığı koyu kahverengi şeker
- 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı sıvı duman
- 0,5 çay kaşığı tütsülenmiş kırmızı biber
- 0,5 çay kaşığı iri tuz
- 0,5 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
- 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 blok (220 g) tempeh (fermente soya ürünü)
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Tamari sosu, esmer şeker, zeytinyağı, sıvı duman aroması, kırmızı biber, tuz, karabiber, kimyon ve sarımsak tozunu 23x33 cm'lik bir fırın kabında veya kenarlı fırın tepsisinde karıştırın. Kenara koyun. Adım 2
- Tempehi enine 0,5 cm kalınlığında dilimler halinde kesin. Mikrodalgaya uygun bir tabağa yerleştirin ve üzerine 1/4 su bardağı su gezdirin. Nemli bir kağıt havluyla örtün ve tempeh yumuşayana ve suyun bir kısmı emilene kadar yüksek güçte yaklaşık 4 dakika mikrodalgada pişirin. Fazla suyu süzün. Adım 3
- Ilık tempeh dilimlerini tek sıra halinde marine sosuna yerleştirin. Marine sosunun eşit şekilde dağılması için fırın kabını birkaç kez eğin. Tempeh dilimleri iyice marine olana kadar, yaklaşık 30 dakika boyunca, dilimleri çevirerek ve kabı her 10 dakikada bir eğerek dinlendirin. Adım 4
- Bu arada, fırının üst üçte birlik kısmına bir fırın rafı yerleştirin ve fırını 200°C'ye önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın. Adım 5
- Hazırlanmış fırın tepsisine tempeh dilimlerini yaklaşık 1,2 cm aralıklarla yerleştirin; marine sosunu bir kenara ayırın. Tempeh kızarmaya başlayana kadar, yaklaşık 10 dakika pişirin. Kalan marine sosundan birazını tempeh'in üzerine sürün. Dilimleri ters çevirin ve üzerine biraz daha marine sosu sürün. Üst kısmı hafifçe kızarana kadar, yaklaşık 10 dakika daha pişirin. Adım 6
- Hemen servis yapın veya tamamen soğumaya bırakın, bir kaba aktarın, sıkıca kapatın ve 1 haftaya kadar buzdolabında saklayın. 175°C'de fırında veya orta ateşte kuru bir tavada tekrar ısıtın.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Vegan yemekler / Sağlıklı kahvaltılar / Sağlıklı atıştırmalıklar / Vejetaryen yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Tahıllar, baklagiller / Sebze mezeleri / Yemek Ağı - tarifler / Asya mutfağıTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Vegan Teksas Burgeri
Tempeh Kızartmaları
Tempehli Reuben sandviçi
Tempeh BLT Sandviç
Acılı fıstık soslu tatlı ve ekşi tempeh
Vegan avokado pudingi
Fırında vegan makarnalı peynir
Vegan Alfredo Sosu
Tempeh için en iyi marine sosu
Barbekü Soslu Izgara Tempeh Biftekleri
Vegan Fesleğenli Pesto
Kremalı soslu vegan patates salatası
Kremalı soslu vegan makarna salatası
Baharatlı Vegan Havarti Peyniri (Otlarla)
Vejetaryen Reuben Sandviç
Vegan Keçi Peyniri (Ezilmiş Karabiberli)
Vegan Makarna ve Peynir
Vegan Mercimek Acı Biberli Yemeği
Vegan Çikolatalı Fondan
Vegan Çedar
Vegan Kaju Peyniri
Vegan dal
Vegan Parmesan
Fıstık soslu kızarmış tempeh
Havuç helvası - vegan tarifi
Tohumlu Vegan Ton Balığı Salatası
Sağlıklı sindirim için besinler
Vegan muzlu kek
Vegan cheesecake
Ballı Sırlı Pastırma
Mükemmel şekilde kızarmış pastırma
Fırında pişmiş pastırma
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler













