Peynirli ve galeta ununa bulanmış kızarmış tavuk göğsü

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu yemeğin lezzetini ikiye katlayan iki kat Parmesan peyniri var. Öncelikle tavuk göğüsleri dövülür, Parmesan peynirine bulanır ve altın rengi ve çıtır olana kadar tavada kızartılır. Ardından ev yapımı domates sosuyla fırçalanır, üzerine daha fazla Parmesan ve mozzarella peyniri serpilir ve peynir altın rengi ve eriyene kadar fırında hızlıca pişirilir. Makarna veya hafif soslu yeşil salata ile servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 843, toplam yağ 32 G., doymuş yağlar 14 G., proteinler 65 G., karbonhidratlar 74 G., lif 6 G., kolesterol 226 mg, sodyum 1902 mg, şeker 13 G.
Kaloriler 843, toplam yağ 32 G., doymuş yağlar 14 G., proteinler 65 G., karbonhidratlar 74 G., lif 6 G., kolesterol 226 mg, sodyum 1902 mg, şeker 13 G.
İçindekiler:
- 2 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (yaklaşık 450 g)
- 220 gram Parmesan peyniri
- 0,5 yemek kaşığı rendelenmiş mozzarella peyniri (yaklaşık 60 gr.)
- 0,5 çay kaşığı sarımsak tozu
- 0,5 çay kaşığı soğan tozu
- 1,5 çay kaşığı İtalyan baharatı
- 2 büyük yumurta
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak, kıyılmış
- 800 gr. domates sosu
- 1 yemek kaşığı toz şeker
- Bir tutam ezilmiş kırmızı biber pulu
- Servis için taze fesleğen yaprakları.
- Servis için haşlanmış makarna.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
tavuk göğsü, Parmesan peyniri, mozzarella peyniri, soğan tozu, İtalyan baharatları, domates sosu, reyhan
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını ızgara moduna önceden ısıtın. Adım 2
- Tavuk göğüslerini ikiye keserek 4 eşit parçaya ayırın. Bir kesme tahtasının üzerine bir parça streç film serin, ortasına bir parça tavuk koyun ve üzerini başka bir streç filmle örtün. Adım 3
- Tavuk göğsünü, ortadan başlayıp kenarlara doğru, et dövme tokmağının düz tarafıyla 0,5 cm kalınlığa gelene kadar dövün. Bir tabağa alın ve kalan göğüs etiyle aynı işlemi tekrarlayın. Dilimlerin üzerine 1 çay kaşığı tuz ve karabiber serpin. Adım 4
- Parmesan peynirini mutfak robotunun rendeleme aparatını kullanarak yaklaşık 2 su bardağı elde edene kadar rendeleyin. Parmesan peynirinin 1/4 su bardağını küçük bir kaseye alın ve mozzarella ile karıştırın; kenara koyun. Adım 5
- Kalan Parmesan peynirini bir tabağa veya sığ bir kaseye aktarın. Sarımsak tozu, soğan tozu ve 1 çay kaşığı İtalyan baharatını ekleyip ellerinizle karıştırın. Ayrı bir sığ kasede yumurtaları, 1 çay kaşığı tuzu ve birkaç tutam karabiberi çırpın. Adım 6
- Bir tavuk parçasını yumurta karışımına batırın, her iki tarafını da kaplayın. Her iki tarafını da Parmesan karışımına bulayın, peynirin yapışması için ellerinizle bastırın. Bir tabağa alın ve kalan tavuk parçalarıyla işlemi tekrarlayın. Tabakta kalan Parmesan karışımı varsa, tavuğun üzerine serpin ve bastırın. Adım 7
- Geniş, yapışmaz bir tavada zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavukları ekleyin, ateşi orta seviyeye düşürün ve altın kahverengi olana ve tavuklar tavanın dibinden ayrılana kadar 4-5 dakika pişirin. Tavukları çevirin ve diğer taraftaki peynir de altın kahverengi olana ve tavuklar tamamen pişene kadar 3-4 dakika daha pişirmeye devam edin. Tavukları bir fırın tepsisine aktarın. Tavayı temizleyin. Adım 8
- Ocağın altını kısın, sarımsağı tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 30 saniye hızlıca karıştırın. Domates sosunu, şekeri, kırmızı biber pulunu, kalan 1/2 çay kaşığı İtalyan baharatını, 1/2 çay kaşığı tuzu ve birkaç tutam karabiberi ekleyin. Sıçramayı önlemek için üzerini kapatın ve ara sıra karıştırarak hafifçe koyulaşana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Adım 9
- Her bir tavuk parçasının üzerine 2 yemek kaşığı sos gezdirin. Kalan Parmesan ve mozzarella karışımını üzerine yayın. Peynir eriyip altın rengi olana kadar, 2-4 dakika fırında pişirin. Adım 10
- Servis etmek için, tabağa biraz sos koyun ve üzerine pirzolayı yerleştirin. Üzerine fesleğen yaprakları serpin ve isterseniz makarna ile servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Rahatlatıcı yemekler / Kolay Tavuk Tarifleri / Tava / Akşam yemeği / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Kuş / Yemek Ağı - tarifler / İtalyan mutfağıBenzer tarifler
Limon suyu ve tekila ile hazırlanmış tavuk göğsü
Güneşte kurutulmuş domatesle doldurulmuş tavuk göğsü
Pekan cevizi kaplı tavuk ruloları
Ekmek kırıntılarında kızarmış patlıcan
Çıtır Ekmekli Tavuk Pirzola
Patatesli paneleme ile kaplanmış tavuk parçaları
Tahıl kaplamalı çıtır tavuk parçaları
Çıtır pane harcıyla kaplanmış tavuk parçaları
Kızarmış Ekmekli Tavuk Şnitzel (Ketit Diyeti)
Sandviçler “Horoza Övgü”
Waffle hamurunda tavuk parçaları
Kimyonlu ızgara tavuk göğsü
En İyi Sağlıklı Fırında Tavuk Tarifleri
5 Tavuk Göğsü Tarifi
Peynirli pane tavuk topları
Jambon ve peynirli tavuk göğsü (Tavuk Cordon)
Ekmek kırıntılarına bulanmış kızarmış muzlar
Ispanakla doldurulmuş tavuk göğsü
Ekmek kırıntılarıyla kaplanmış kızarmış zeytinler
Nane soslu kızarmış tavuk göğsü
Beyaz şarap soslu kızarmış tavuk göğsü
Tavada peynirli tavuk göğsü
Parmesan peyniriyle kaplanmış yumuşak tavuk göğsü
Peynirli ızgara tavuk göğsü
Mantarlı ve soslu kızarmış tavuk göğsü
Mısır cipsiyle kaplanmış tavuk butları
Peynirli pane harcıyla kaplanmış fırında tavuk göğsü
Izgara tavuk göğsü ve marul
Acılı soslu ızgara tavuk göğsü
Ekmek kırıntılarıyla kaplanmış kızarmış tavuk göğsü
Mantarlı ve kuskuslu fırında tavuk göğsü
Elma soslu kızarmış tavuk göğsü
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






