Mantarlı ve kuskuslu fırında tavuk göğsü


Nasıl pişirilir - Mantarlı ve kuskuslu fırında tavuk göğsü
Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Mantarlı ve kuskuslu fırında tavuk göğsü - detaylı tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 535, toplam yağ 22 G., doymuş yağlar 4 G., proteinler 48 G., karbonhidratlar 38 G., lif 6 G., kolesterol 111 mg, sodyum 346 mg, şeker - G.


İçindekiler:

  • 700 gram ortanca mantar, ikiye bölünmüş
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 diş sarımsak, ezilmiş
  • 1/2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
  • İri tuz ve taze çekilmiş karabiber
  • 1,2 kg tavuk göğsü
  • 1 su bardağı kuskus
  • 1/3 yemek kaşığı doğranmış kuru kayısı
  • 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
  • 1/4 su bardağı doğranmış taze kişniş veya dereotu
  • Servis için Yunan yoğurdu veya ekşi krema (isteğe bağlı)
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırını 200°C'ye önceden ısıtın. Mantarları fırın tepsisine yerleştirin ve 2 yemek kaşığı zeytinyağı, sarımsak, kimyon, tarçın, 1/2 çay kaşığı tuz ve damak tadınıza göre karabiberle karıştırın.
  • Adım 2
  • Tavuk göğüslerini 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiberle ovun. Tavuk göğüslerini, derili tarafı yukarı gelecek şekilde mantarların üzerine yerleştirin. Fırın tepsisini fırına koyun ve altın rengi olana kadar 25-30 dakika pişirin. Pişip pişmediğini kontrol etmek için termometreyi göğsün en kalın kısmına batırın; 75°C (165°F) göstermelidir.
  • Adım 3
  • Bu arada, kuru kayısılarla birlikte kuskusu paket üzerindeki talimatlara göre hazırlayın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
  • Adım 4
  • Tavuk göğüslerini bir servis tabağına alın. Mantarları limon suyu, kişniş veya dereotu ile karıştırın. Tavuk göğüslerini mantarlar, kuskus ve yoğurt ile birlikte servis edin.

Oylar: 5

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri