Tarifler   Salatalar   Sebze   Yapraklı   

Kara lahana salatası


Kara lahana salatası nasıl yapılır?
Zaman: 20 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Havuç, kırmızı soğan ve çıtır kızarmış pastırma ile hazırlanan bu hafif, vitamin açısından zengin lahana salatası, besin deposu niteliğinde. Taze sıkılmış narenciye suyu ise hoş bir ekşilik katıyor.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 136, toplam yağ 8 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 15 G.


İçindekiler:

  • 1 demet kara lahana, sapları çıkarılmış, ince ince doğranmış
  • 1 büyük havuç, rendelenmiş
  • Yarım portakalın suyu
  • Yarım limonun suyu
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım kırmızı soğan, çok ince halkalar halinde doğranmış.
  • 1 dilim Baconçıtır olana kadar kızartıldı ve dilimlendi.
  • 1 tepeleme yemek kaşığı mayonez
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Lahana yapraklarını salata kasesine koyun. Havuç, portakal suyu, limon suyu ve tuzla karıştırın, lahanayı asidik sularla kaplamak için ellerinizle yoğurun. Soğanları haşlarken lahanayı birkaç dakika bekletin.
  • Adım 2
  • Geniş bir kaseye buzlu su, bir tencereye de kaynar su koyun. İnce doğranmış soğanı 15-30 saniye kaynar suya atın, ardından hemen soğuk suya batırın. Hemen süzün ve kağıt havluyla kurulayın.
  • Adım 3
  • Soğanı, pastırmayı, zeytinyağını, tuzu ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın. Mayonezi ekleyip salatayı iyice karıştırın. Servise hazır olana kadar buzdolabında bekletin. Lahana salatası, servis edilmeden birkaç saat önce hazırlanabilir.

Oylar: 3

Fotoğraf: Melissa d'ArabianTarifin yazarı - (Melissa d'Arabian) - şef, televizyon sunucusu, yemek yazarı
Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri