Tarifler   Salatalar   Yapraklı   

Basit Kara Lahana Salatası


Kolay Kara Lahana Salatası Nasıl Yapılır?
Zaman: 15 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Yeşil soğan, taze armut ve kavrulmuş pekan cevizi ile hazırlanan, vitamin açısından zengin, hafif bir kıvırcık lahana salatası; tüm malzemeler balzamik sirke sosuyla tatlandırılmıştır. Mavi peynir ise lezzete keskin bir dokunuş katmaktadır.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 248, toplam yağ 18 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 18 G.


İçindekiler:

  • 1 küçük demet kara lahana, sapları çıkarılmış, doğranmış veya küçük parçalara ayrılmış.
  • 1/4 su bardağı kavrulmuş ve doğranmış pekan cevizi
  • 1 adet doğranmış yeşil soğan
  • 1 adet armut, soyulmuş ve dilimlenmiş
  • 2 yemek kaşığı balsamik sirke
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Süsleme için ufalanmış mavi peynir
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Orta boy bir kasede kara lahana, pekan cevizi, yeşil soğan ve armudu birleştirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Üzerine balzamik sirke ve ardından zeytinyağı gezdirin. Karıştırın ve rendelenmiş peynirle süsleyerek servis edin.

    Yemek tarifi Kara lahana ve mango salatası.

Oylar: 13

Fotoğraf: Melissa d'ArabianTarifin yazarı - (Melissa d'Arabian) - şef, televizyon sunucusu, yemek yazarı
Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri