Fırında pişirilmiş karnabahar biftekleri


Fırında Pişirilmiş Karnabahar Biftekleri Nasıl Yapılır?
Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4-6


Karnabaharı sergilemenin ve bu basit ama inanılmaz derecede sağlıklı sebzeyi daha ilgi çekici bir şekilde sunmanın bir yolunu arıyorsanız, biftek yapmayı deneyin! Karnabahar başı düzgün dilimler halinde kesilir ve fırında pişirildiğinde altın rengi bir kabuk oluşturarak gerçekten iştah açıcı ve eşsiz bir görünüm yaratır. Tereyağında kızartılmış çam fıstığı, kuru üzüm ve maydanozdan oluşan bir sos, canlı ve benzersiz bir lezzet katar. Büyüleyici görünür ve bayram sofrası için mükemmeldir. Bu lezzet ve doku kombinasyonu kimseyi kayıtsız bırakmayacaktır.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 215, toplam yağ 13 G., doymuş yağlar 3 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 22 G., lif 6 G., kolesterol 8 mg, sodyum 223 mg, şeker 11 G.


İçindekiler:

  • 2 baş karnabahar
  • Üzerine gezdirmek için sızma zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı çam fıstığı
  • 1/4 su bardağı altın sarısı kuru üzüm
  • 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
  • 1/4 su bardağı doğranmış taze maydanoz
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırını 220°C'ye (425°F) önceden ısıtın. Karnabahar saplarını kesin, ardından başları kesik yüzleri aşağı bakacak şekilde yerleştirin ve 1 cm kalınlığında dilimler halinde kesin. Dilimleri tek sıra halinde fırın tepsisine dizin. Her iki tarafını da tuz ve karabiberle baharatlayın. Fırına aktarın ve altın kahverengi olana kadar 20-25 dakika pişirin, 10 dakika sonra çevirin.
  • Adım 2
  • Bu arada, orta boy kuru bir tavaya çam fıstıklarını ekleyin ve orta ateşte altın rengi olana kadar yaklaşık 3 dakika kavurun. Kuru üzüm ve tereyağını ekleyin ve tuzla tatlandırın. Tereyağı eriyip çam fıstıklarını ve kuru üzümleri kaplayana kadar karıştırarak pişirin. Ateşten alın ve maydanozu ekleyip karıştırın.
  • Adım 3
  • Kızarmış karnabaharı servis tabağına alın. Üzerine çam fıstığı ve kuru üzüm karışımını serpiştirin. Tuz ile tatlandırın.

Oylar: 10

Tarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri