Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4

Domates sosunda nohutla pişirilmiş tavuk göğsü - detaylı tarif.

İçindekiler:

• 1 kutu (400 g) tuzsuz domates sosu
• 1 kutu (450 g) konserve nohut, suyu süzülmüş ve su altında durulanmış.
• 1 küçük dolmalık biber, ince dilimlenmiş
• 1/3 su bardağı kuru kayısı, ikiye bölünmüş
• 2 diş sarımsak, ezilmiş
• 1/4 çay kaşığı garam masala Masala veya öğütülmüş tarçın, ayrıca serpmek için biraz daha.
• Bir tutam kırmızı pul biber biber
• Kalın tuz
• 4 adet derisiz tavuk göğüs filetosu (her biri 180 g ağırlığında)
• 1/4 su bardağı az yağlı doğal yoğurt (%2 yağ)
• Üzerine serpmek için doğranmış taze maydanoz (isteğe bağlı)
• 3 pitalar tam tahıllı un, dörde bölünmüş

Malzemelerin değiştirilmesi
Kullanılan ölçü kapları

1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Benzer malzemeler içeren tarifler

domates sosu, nohut, tatlı biber, kuru kayısılar, sarımsak, garam masala, tarçın, kırmızı biber pulu, tavuk göğsü, yoğurt, maydanoz, pita

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

Adım 1
• Geniş bir tavada domates sosu, 1 su bardağı su, nohut, dolmalık biber, kuru kayısı, sarımsak, garam masala, pul biber ve 1/2 çay kaşığı tuzu birleştirin; orta-yüksek ateşte kaynatın. Tavuk göğüslerini domates karışımına ekleyin ve üzerini kapatmadan, pişirme süresinin yarısında çevirerek, tamamen pişene kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
Adım 2
• Tavuk göğüslerini nohut ve domates karışımıyla birlikte tabaklara paylaştırın, üzerine bir kaşık yoğurt koyun ve maydanoz ile garam masala serpin. Dilimlenmiş pide ekmeğiyle servis edin.

Oylar: 1