Dijon hardalı ve balsamik sirke ile hazırlanmış pembe somon filetosu

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8
Bu yemeğin en önemli malzemelerinden biri, balzamik sirke ve Dijon hardalından oluşan bir sostur. Bu sos iki amaca hizmet eder: konserve somon balık köftelerine lezzet katar ve yanında sunulan hafif yeşil salatayı tamamlar. Balık köfteleri sulu ve yumuşaktır, dışı çıtır ekmek kırıntısı kabuğuyla kaplıdır. Kızartırken dağılmalarını önlemek için birkaç dakika dondurucuda soğutun. Hazırlanan balık köftelerini yeşil salata ile servis edin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 238, toplam yağ 13 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 21 G., karbonhidratlar 11 G., lif 1 G., kolesterol 91 mg, sodyum 511 mg, şeker 3 G.
Kaloriler 238, toplam yağ 13 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 21 G., karbonhidratlar 11 G., lif 1 G., kolesterol 91 mg, sodyum 511 mg, şeker 3 G.
İçindekiler:
- 3 x 200 gramlık kemiksiz konserve somon balığı, suyu süzülmüş
- 2 yemek kaşığı mayonez
- 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi + servis için limon dilimleri
- 1 büyük yumurta, hafifçe çırpılmış
- 1 küçük konserve kutusu közlenmiş tatlı biber, ince doğranmış
- 0,5 su bardağı sade ekmek kırıntıları
- 1/3 su bardağı Dijon hardallı balzamik sirke sosu
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 140 gram küçük yeşil yapraklı salata
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
somon, tatlı biber, limon kabuğu rendesi, salata karışımı, balzamik sirke, Dijon hardalı, panko ekmek kırıntıları, yumurta
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 200°C'ye önceden ısıtın. Adım 2
- Geniş bir kapta somon, mayonez, limon kabuğu rendesi, yumurta, közlenmiş kırmızı biber, 3 yemek kaşığı galeta unu, 1 yemek kaşığı sirke sosu, 1/2 çay kaşığı tuz ve bir tutam taze çekilmiş karabiberi karıştırın. Karışımdan 2 cm kalınlığında sekiz köfte şekli verin ve yaklaşık 10 dakika kadar donana kadar dondurun. Adım 3
- Kalan galeta ununu sığ bir kaseye koyun. Balık köftelerini galeta ununa bulayın, her iki tarafını da kaplayın. Büyük, fırına dayanıklı, yapışmaz bir tavada zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Balık köftelerini ekleyin ve her iki tarafı da altın rengi olana kadar, her tarafı 3-4 dakika kızartın. Tavayı fırına aktarın ve tamamen ısınana kadar 6-8 dakika pişirin. Adım 4
- Orta boy bir kasede, salata yeşilliklerini kalan sosla karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Adım 5
- Balık köftelerini 4 tabağa paylaştırın (kişi başı 2 adet). Her tabağın üzerine bir miktar marul ve bir dilim limon koyun.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Fırın / Ana yemekler / Balık ve deniz ürünleri / Mezeler / Soslu atıştırmalıklar / Balık mezeleri / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Brokoli köfteleri
Limon ve dereotu ile tavuk pirzola
5 Malzemeli Yengeç Köftesi ve Remoulade Sosu
Hardallı hızlı turşu çeşitleri
Balsamik ve Fesleğenli Çilekli Kek
Ricotta, çilek ve balsamik soslu bruschetta
Beyaz, mor ve kırmızı patates salatası
Hardal ve otlarla hazırlanmış patates püresi
Tavuklu, otlu ve balsamik soslu ravioli
Balsamik soslu ve otlu ızgara domuz eti
Kızılcık ve kuru kayısı ile doldurulmuş domuz pirzolası
Fırında hardal ve ballı sağlıklı somon
Somon burger
Çıtır pane harcıyla kaplanmış domuz pirzolası ve yanında bir garnitür
Fırın Tepsisinde Yemek: Elmalı Domuz Pirzola
Şitake Mantarlı Mini Sandviçler
Aromalı zeytinyağı ile hazırlanmış kırıntılar ve
Cheeseburgerler
Meyveli ve balsamik sirkeli zeytinyağı sorbesi
Yeşil Zeytinli Sağlıklı Burger Köftesi
Hava fritözünde pişirilmiş doğal domuz pirzolası
Hardal soslu yeşil fasulye
Fatburger
Dijon hardalı tereyağında kızarmış tavuk
Marine edilmiş ızgara karides
Bal ve hardallı ızgara tavuk filetosu
hamburger için hindi köftesi
Mükemmel Somon Burger
Hindi pirzola
Fransız soğan çorbası, salata ve soslu pizza
Yumurta ve kıvırcık yapraklı salata ile hamburger
Et için hardal sosu
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






