Dijon hardalı ve balsamik sirke ile hazırlanmış pembe somon filetosu


Dijon hardalı ve balzamik sirkeli pembe somon fileto nasıl pişirilir?
Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8


Bu yemeğin en önemli malzemelerinden biri, balzamik sirke ve Dijon hardalından oluşan bir sostur. Bu sos iki amaca hizmet eder: konserve somon balık köftelerine lezzet katar ve yanında sunulan hafif yeşil salatayı tamamlar. Balık köfteleri sulu ve yumuşaktır, dışı çıtır ekmek kırıntısı kabuğuyla kaplıdır. Kızartırken dağılmalarını önlemek için birkaç dakika dondurucuda soğutun. Hazırlanan balık köftelerini yeşil salata ile servis edin.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 238, toplam yağ 13 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 21 G., karbonhidratlar 11 G., lif 1 G., kolesterol 91 mg, sodyum 511 mg, şeker 3 G.


İçindekiler:

  • 3 x 200 gramlık kemiksiz konserve somon balığı, suyu süzülmüş
  • 2 yemek kaşığı mayonez
  • 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi + servis için limon dilimleri
  • 1 büyük yumurta, hafifçe çırpılmış
  • 1 küçük konserve kutusu közlenmiş tatlı biber, ince doğranmış
  • 0,5 su bardağı sade ekmek kırıntıları
  • 1/3 su bardağı Dijon hardallı balzamik sirke sosu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 140 gram küçük yeşil yapraklı salata
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırını 200°C'ye önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Geniş bir kapta somon, mayonez, limon kabuğu rendesi, yumurta, közlenmiş kırmızı biber, 3 yemek kaşığı galeta unu, 1 yemek kaşığı sirke sosu, 1/2 çay kaşığı tuz ve bir tutam taze çekilmiş karabiberi karıştırın. Karışımdan 2 cm kalınlığında sekiz köfte şekli verin ve yaklaşık 10 dakika kadar donana kadar dondurun.
  • Adım 3
  • Kalan galeta ununu sığ bir kaseye koyun. Balık köftelerini galeta ununa bulayın, her iki tarafını da kaplayın. Büyük, fırına dayanıklı, yapışmaz bir tavada zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Balık köftelerini ekleyin ve her iki tarafı da altın rengi olana kadar, her tarafı 3-4 dakika kızartın. Tavayı fırına aktarın ve tamamen ısınana kadar 6-8 dakika pişirin.
  • Adım 4
  • Orta boy bir kasede, salata yeşilliklerini kalan sosla karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
  • Adım 5
  • Balık köftelerini 4 tabağa paylaştırın (kişi başı 2 adet). Her tabağın üzerine bir miktar marul ve bir dilim limon koyun.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri