Kimchi ve tofu ile soğuk udon eriştesi

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Soğuk ve baharatlı Kore bibim guksu eriştesiyle yapılan bu soğuk salata, canlı ve ferahlatıcı lezzetiyle sizi büyüleyecek. Haşlanmış udon eriştesi soğuk su altında hızla soğutulur, ardından kimchi bazlı bir sosla karıştırılır ve erişteye tuzlu, tatlı ve ekşi notalar katılır. Kızarmış tofu, taze otlar, kimchi, susam ve ince dilimlenmiş armut ile servis edilir.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 460, toplam yağ 20 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 20 G., karbonhidratlar 48 G., lif 6 G., sodyum 1158 mg, şeker 11 G.
Kaloriler 460, toplam yağ 20 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 20 G., karbonhidratlar 48 G., lif 6 G., sodyum 1158 mg, şeker 11 G.
İçindekiler:
- 1 paket (400 g) ekstra sert tofu, kurutulup 8 dilime kesildi.
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1 su bardağı ince şeritler halinde doğranmış kimchi + 3 yemek kaşığı salamura
- 4 çay kaşığı koyu susam yağı
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı şeker
- 1 çay kaşığı damıtılmış beyaz sirke
- 1 paket kuru udon
- 4 su bardağı karışık yeşillik (mesclun)
- 1 küçük Çin armudu, soyulmuş ve ince dilimlenmiş
- 4 çay kaşığı kavrulmuş susam
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fazla suyunu çıkarmak için tofu dilimlerini kağıt havlular arasında hafifçe bastırın. Her iki tarafını da tuz ve karabiberle baharatlayın. Geniş bir yapışmaz tavada orta-yüksek ateşte bitkisel yağı ısıtın. Tofuyu tek sıra halinde dizin ve her iki tarafı da iyice kızarana kadar, her tarafı 5-6 dakika olmak üzere kızartın. Soğumaya bırakın, ardından lokmalık parçalara kesin. Adım 2
- Bu arada, büyük bir tencerede suyu kaynatın. Büyük bir kasede kimchi suyunu, susam yağını, soya sosunu, şekeri ve sirkeyi karıştırın; kenara koyun. Erişteleri kaynayan suya ekleyin ve paket üzerindeki talimatlara göre pişirin. Erişteleri süzün ve soğuması için soğuk su altında durulayın. Mümkün olduğunca fazla suyu silkeleyin. Adım 3
- Udon eriştesini sosla birlikte bir kaseye alın; tofu, doğranmış kimchi, karışık yeşillikler, armut ve 2 çay kaşığı kavrulmuş susam ekleyin. Karıştırın, tuz ve karabiberle tatlandırın. Erişteleri kaselere paylaştırın. Kalan 2 çay kaşığı susamı üzerine serpin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Basit ve hızlı tarifler / Akşam yemeği / Ana yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Yumurta ve süt ürünleri / Salatalar / Sebze salataları / / Yemek Ağı - tarifler / Kore mutfağıBenzer tarifler
Konkuksu (Soya Sütlü Soğuk Somen Eriştesi)
Kimchili Mandu
Şanghay usulü erişte
Esmer pirinç, tofu ve kimchi kasesi
Sadece Su Ekleyin: Kimchili Dana Etli Erişte Çorbası
Ev yapımı sıcak tencere
Domuz eti ve udon eriştesi salatası
Zerdeçallı Tofu Eriştesi
Peynir ve kimçili sıcak sandviç
Vejetaryen Pad Thai Eriştesi
Izgara mısır, kimchi mayoneziyle ve
10 Dakikada Tavuklu, Mısırlı ve Kimchili Ramen
Acılı tofu ve sebzeli lo mein eriştesi
Çin eriştesi, mantar, tofu ve sebzelerle hazırlanmış bir kase.
Çin usulü dana etli erişte
Singapur usulü tofu eriştesi
Tofu ile Çin eriştesi
Pastırma ve kimçi ile sotelenmiş erişte
Tofu ile Asya usulü erişte
Tavuk ve sebzeli udon eriştesi (sote)
Nabe Yaki Udon Erişte Çorbası
Tofu ve soya sütü köpüğü
Pad Thai (kızarmış pirinç eriştesi)
Tofu ile soğuk salata
Miso sosunda pişirilmiş tilapia balığı ile udon eriştesi
Soslu soğuk Japon soba eriştesi
Tavuklu ve Yeşil Soğanlı Udon Erişte Çorbası (Tori)
Tofulu Miso çorbası (Misoshiru)
Tofu ve Udon Erişteli Vejetaryen Zencefil Çorbası
Yer fıstığı ve susamlı soğuk erişte
Udon eriştesi
Kimchi Salsa
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






