Izgara Tavuk ve Kara Lahana Sezar Salata Sandviçi

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8
Kara lahana, ızgara tavuk ve özel sos ile hazırlanan bu doyurucu Sezar salata sandviçi, preslendiğinde daha da lezzetli ve yumuşak hale gelir. Alüminyum folyoya sarılmış bir tuğla mükemmel sonuç verir, ancak ağır dökme demir tava da işe yarar. Bu sandviç, bir grup için bir somun ekmekle yapılır ve piknikler için mükemmeldir.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 372, toplam yağ 29 G., doymuş yağlar 7 G., proteinler 22 G., karbonhidratlar 5 G., lif 2 G., kolesterol 78 mg, sodyum 425 mg, şeker 2 G.
Kaloriler 372, toplam yağ 29 G., doymuş yağlar 7 G., proteinler 22 G., karbonhidratlar 5 G., lif 2 G., kolesterol 78 mg, sodyum 425 mg, şeker 2 G.
İçindekiler:
- 2 adet kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (toplam yaklaşık 450 gr)
- 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı + üzerine gezdirmek için biraz daha zeytinyağı
- 6 kalın dilim pastırma (yaklaşık 200 g)
- Çapı 20 cm olan yuvarlak bir ekşi mayalı ekmek.
- 0,5 su bardağı mayonez
- 1/4 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
- Yağda konserve edilmiş 2 adet doğranmış hamsi
- 1 küçük diş sarımsak, rendelenmiş
- 1 limonun kabuğu ve suyu
- 200 gr kara lahanayı yıkayın, saplarını çıkarın, yapraklarını ince ince doğrayın.
- 5 adet turp, ince dilimlenmiş
- Yarım salatalık, ince ince çapraz dilimlenmiş
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Izgara tavasını orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavuk göğüslerini orta boy bir kaseye koyun. 3/4 çay kaşığı tuz ve karabiber serpin, üzerine zeytinyağı gezdirin. Karıştırarak her tarafını kaplayın. Oda sıcaklığında 15 dakika bekletin. Adım 2
- Bu arada fırını 190°C'ye (375°F) önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın ve üzerine pastırma dilimlerini yerleştirin. Pastırma altın kahverengi ve çıtır olana kadar, yaklaşık 25 dakika boyunca, pişirme süresinin yarısında bir kez çevirerek pişirin. Kağıt havlu serilmiş bir tabağa aktarın. Adım 3
- Tavuğu, göğüs etinin ortasına batırılan bir termometre 74°C (165°F) gösterene kadar, her tarafı 6-8 dakika olmak üzere ızgara yapın. Soğuduktan sonra, liflerine dik olarak ince dilimler halinde kesin.
Not
Zaman kazanmak için, çoğu süpermarketin şarküteri bölümünde satılan önceden ızgara edilmiş tavuk göğsü satın alın.
Adım 4 - Ekmeği yatay olarak ikiye kesin ve iki yarısını kesik yüzleri yukarı gelecek şekilde yerleştirin. Her iki yarının da üzerindeki fazla iç kırıntıları temizleyin ve başka bir kullanım için kenara ayırın. Adım 5
- Küçük bir kasede mayonez, Parmesan peyniri, hamsi, sarımsak, limon kabuğu rendesi ve suyu, 1/4 çay kaşığı tuz, birkaç taze çekilmiş karabiber ve kalan 2 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. Hazırladığınız sosun 1/4 fincanını büyük kaseye, lahana yapraklarıyla birlikte aktarın. Karıştırarak her tarafını sosla kaplayın ve damak tadınıza göre tuz ve karabiber ekleyin. Adım 6
- Kalan salata sosunu ekmeğin her iki yarısına da sürün. Alt yarıya, lahana salatasının yarısını, pastırmayı, dilimlenmiş tavuğu koyun ve tuzla baharatlayın. Turpları tavuğun üzerine tek sıra halinde yerleştirin, ardından tek sıra salatalık ekleyin. Kalan lahana salatasını ekmeğin üst yarısına kaşıkla koyun ve sandviçi kapatın. Adım 7
- Sandviçi yağlı kağıt, mumlu kağıt veya streç filmle sıkıca sarın, gerekirse iple bağlayın. Üzerine bir tuğla veya dökme demir tava koyun ve en az 3 saat buzdolabında bekletin. Servis yapmadan yaklaşık 45 dakika önce sandviçi oda sıcaklığına getirin.
Not
Bu sandviç için 2 kg'lık bir kalıp en uygunudur. Gerekirse, mutfak yüzeylerini korumak için alüminyum folyoya sarın.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Piknik / Bahçe Tarifleri / Kolay Tavuk Tarifleri / Yaz yemekleri / Kuş / Izgara, barbekü / Kolay Izgara Tarifleri / Izgara tavuk / Fast food / Sandviçler / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
En İyi 15 Tavuklu Sandviç Tarifi
Sezar Salatası ve Tavuk Dürüm
Pastırmalı çırpılmış yumurta ve Sezar salatası
Kremalı soslu Sezar salatalı pizza
Nohut Salatası Sandviçleri
Izgara Kara Lahana Sezar Salatası
Elmalı lahana salatalı tavuklu Banh Mi sandviçi
Lahana Pestolu Patates
Kaju fıstıklı lahana pestosu
Kara lahana ile Sezar Salatası
Sezar usulü makarna ve peynir, lahana ile
Kale kokteyli
Barbekü aromalı lahana cipsleri
Arpa ile Sezar salatası
Susamlı lahana salatası
Kavrulmuş Kara Lahana ile Sezar Salatası
Cevizli lahana pestosu ve
Portakal ve lahana salatası eşliğinde kızarmış levrek
Yeşil Fasulye ve Kara Lahana ile Sezar Salatası
Kelebek makarna ve Brüksel lahanası ile hazırlanmış makarna salatası
Avokado, turp ve ızgara karides
Limonlu lahana cipsi
Kara lahana ile Sezar Salatası
Kara lahana cipsleri
Karnabaharlı Sezar Salatası
Kulüp Sandviç, Yumurta Salatası ve Köri Soslu
Tavuklu, elmalı ve salatalı kulüp sandviç
Barbekü soslu tavuk göğsü sandviçi ve
Kırmızı lahana salatalı Küba sandviçi
Tavuk salatası sandviçi
Izgara tavuk salatası, focaccia ekmeği ve marul ile
Kara lahana ile Sezar Salatası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















