Tarifler   Ana yemekler   Et   Izgara   Et   Salatalar   Et   

Tayland Usulü Izgara Dana Eti Salatası


Tayland Usulü Izgara Dana Eti Salatası Nasıl Yapılır?
Mutfak:Tayland,
Zaman: 30 dakika artı marine süresi
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Tayland Usulü Izgara Dana Eti Salatası - Detaylı Tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 349, toplam yağ 18 G., doymuş yağlar 4.5 G., proteinler 33 G., karbonhidratlar 12 G., lif 1 G., kolesterol 90 mg, sodyum 439 mg, şeker 6 G.


İçindekiler:

  • 450 gram dana bifteği veya et dilimi (yaklaşık 2,5-4 cm kalınlığında)
  • 1/2 baş (yaklaşık 6 su bardağı) kırmızı yapraklı marul (parçalara ayrılmış)
  • 3 yemek kaşığı limon suyu (porsiyonlar halinde)
  • 3 yemek kaşığı az tuzlu soya sosu
  • 3 yemek kaşığı kanola yağı
  • 2 yemek kaşığı esmer şeker
  • 1 çay kaşığı ezilmiş sarımsak
  • 1,5 çay kaşığı doğranmış zencefil
  • 1 ve 1/4 çay kaşığı kırmızı köri ezmesi veya acı sarımsak sosu
  • Süslemek için 3 adet ince dilimlenmiş arpacık soğanı (yaklaşık 1/2 su bardağı).
  • 1/2 su bardağı yıkanmış ve kurutulmuş kişniş yaprağı
  • 1 su bardağı şeritler halinde doğranmış fesleğen yaprağı
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Eti yıkayıp kurulayın. Fermuarlı bir plastik poşete veya küçük bir cam kaba koyun.

    Orta boy bir kasede 1 yemek kaşığı limon suyu, soya sosu, kanola yağı, esmer şeker, sarımsak, zencefil ve kırmızı köri ezmesini karıştırın. Karışımın yarısını etin bulunduğu poşete dökün. Kalan 2 yemek kaşığı limon suyunu da poşete ekleyin.

    Etin üzerini sıkıca kapatın ve buzdolabında en az 4 saat veya bir gece boyunca ara sıra çevirerek marine edin. Kalan karışımı salata sosu olarak kullanmak üzere buzdolabında saklayın.
  • Adım 2
  • Izgarayı veya ızgara tavasını pişirme spreyiyle yağlayın ve önceden ısıtın. Etin orta derecede pişene kadar, istediğiniz pişirme derecesine bağlı olarak her tarafı yaklaşık 5 dakika olmak üzere ızgara yapın. Oda sıcaklığına soğumaya bırakın, ardından liflerine dik olarak ince dilimler halinde kesin.
  • Adım 3
  • Bir salata kasesinde marul, doğranmış arpacık soğanı, kişniş, fesleğen ve eti birleştirin, garnitür için birkaç arpacık soğanı halkasını ayırın. Kalan sosu ekleyin ve karıştırın. Salataları 4 tabağa paylaştırın ve kalan arpacık soğanlarıyla serpiştirin.

Oylar: 2

Fotoğraf: Ellie KriegerTarifin yazarı - (Ellie Krieger) - Televizyon sunucusu, yemek yazarı
Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri