Tayland Usulü Izgara Dana Eti Salatası

Mutfak:Tayland,
Zaman: 30 dakika artı marine süresiKarmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Tayland Usulü Izgara Dana Eti Salatası - Detaylı Tarif.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 349, toplam yağ 18 G., doymuş yağlar 4.5 G., proteinler 33 G., karbonhidratlar 12 G., lif 1 G., kolesterol 90 mg, sodyum 439 mg, şeker 6 G.
Kaloriler 349, toplam yağ 18 G., doymuş yağlar 4.5 G., proteinler 33 G., karbonhidratlar 12 G., lif 1 G., kolesterol 90 mg, sodyum 439 mg, şeker 6 G.
İçindekiler:
- 450 gram dana bifteği veya et dilimi (yaklaşık 2,5-4 cm kalınlığında)
- 1/2 baş (yaklaşık 6 su bardağı) kırmızı yapraklı marul (parçalara ayrılmış)
- 3 yemek kaşığı limon suyu (porsiyonlar halinde)
- 3 yemek kaşığı az tuzlu soya sosu
- 3 yemek kaşığı kanola yağı
- 2 yemek kaşığı esmer şeker
- 1 çay kaşığı ezilmiş sarımsak
- 1,5 çay kaşığı doğranmış zencefil
- 1 ve 1/4 çay kaşığı kırmızı köri ezmesi veya acı sarımsak sosu
- Süslemek için 3 adet ince dilimlenmiş arpacık soğanı (yaklaşık 1/2 su bardağı).
- 1/2 su bardağı yıkanmış ve kurutulmuş kişniş yaprağı
- 1 su bardağı şeritler halinde doğranmış fesleğen yaprağı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
biftek, yapraklı marul, zencefil kökü, arpacık soğanı, sarımsak, limon suyu, soya sosu, köri ezmesi, esmer şeker, reyhan, kişniş
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Eti yıkayıp kurulayın. Fermuarlı bir plastik poşete veya küçük bir cam kaba koyun.
Orta boy bir kasede 1 yemek kaşığı limon suyu, soya sosu, kanola yağı, esmer şeker, sarımsak, zencefil ve kırmızı köri ezmesini karıştırın. Karışımın yarısını etin bulunduğu poşete dökün. Kalan 2 yemek kaşığı limon suyunu da poşete ekleyin.
Etin üzerini sıkıca kapatın ve buzdolabında en az 4 saat veya bir gece boyunca ara sıra çevirerek marine edin. Kalan karışımı salata sosu olarak kullanmak üzere buzdolabında saklayın.
Adım 2 - Izgarayı veya ızgara tavasını pişirme spreyiyle yağlayın ve önceden ısıtın. Etin orta derecede pişene kadar, istediğiniz pişirme derecesine bağlı olarak her tarafı yaklaşık 5 dakika olmak üzere ızgara yapın. Oda sıcaklığına soğumaya bırakın, ardından liflerine dik olarak ince dilimler halinde kesin. Adım 3
- Bir salata kasesinde marul, doğranmış arpacık soğanı, kişniş, fesleğen ve eti birleştirin, garnitür için birkaç arpacık soğanı halkasını ayırın. Kalan sosu ekleyin ve karıştırın. Salataları 4 tabağa paylaştırın ve kalan arpacık soğanlarıyla serpiştirin.
Oylar: 2
Tarifin yazarı - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Televizyon sunucusu, yemek yazarıKategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Düşük kalorili yemekler / Diyabet hastaları için yemekler / Düşük karbonhidratlı yemekler / Sağlıklı öğle yemekleri / Sağlıklı akşam yemekleri / Sağlıklı ızgara yemekleri / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı ana yemekler / Hızlı öğle yemekleri / Kolay Izgara Tarifleri / Akşam yemeği / Ana yemekler / Et / Izgara, barbekü / Izgara biftekler / Izgara et / Salatalar / Etli salatalar / / Tayland mutfağı / Ellie KriegerBenzer tarifler
Şefin Dana Etli ve Kara Lahana Salatası
Tayland usulü hindistan cevizi çorbası
Tayland buzlu sütlü çayı
Tayland usulü fıstık sosu
Tayland Usulü Deniz Tarağı Salatası
Izgara Yunan Salatası
Dana eti ve ızgara sebzelerle hazırlanmış salata
Izgara Bonfileli Sezar Salatası
Kızarmış biftekli salata
Acı Biberli Izgara Patlıcan Salatası
Lahana salatası ve dereotu ile dana eti rulosu
Izgara Soğan Salatası (Folyo İçinde)
Izgara Patates Salatası
Yaban turpu soslu pancar ve dana eti salatası
Tayland salatalık salatası
Tayland Kavun Salatası
Tayland Hindistan Cevizi Kokteyli
Tayland buzlu çayı
Tayland buzlu çayı
Acılı Tayland Yeşil Papaya Salatası
Tayland salatası
Tayland usulü Tom Yum çorbası
Tayland Fıstık Satay Sosu
Izgara biftekli döner ve
Dana eti ve fasulye salatası
Dana etli Tayland usulü erişte salatası
Kızarmış biftek ve sebzeli salata
Dana eti ve turşu biberli sıcak salata
Tayland Körili Mayonez
Dana etli kırmızı lahana salatası
Dana etli hindiba salatası
Tayland mantı çorbası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






