Fırında pişmiş karnabahar ile lazanya

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu vejetaryen lazanyanın en önemli özelliği fırında pişirilmiş karnabahar. Hem tek başına et yerine dolgu olarak kullanılıyor, hem de ricotta ile birlikte peynir dolgusuna eklenerek doku katıyor. Domates sosuna eklenen kırmızı biber ise daha karmaşık ve incelikli bir lezzet katıyor. Normal mozzarella yerine, lazanyanın hafif kalması için yarı yağlı mozzarella kullanıyoruz. Fırında pişirildiğinde, aromatik Parmesan ile birleşen mozzarella, inanılmaz derecede ağız sulandıran, erimiş peynirli bir kabuk oluşturuyor, böylece eti hiç aramayacaksınız bile.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 580, toplam yağ 23 G., doymuş yağlar 8 G., proteinler 33 G., karbonhidratlar 66 G., lif 15 G., kolesterol 85 mg, sodyum 970 mg, şeker 13 G.
Kaloriler 580, toplam yağ 23 G., doymuş yağlar 8 G., proteinler 33 G., karbonhidratlar 66 G., lif 15 G., kolesterol 85 mg, sodyum 970 mg, şeker 13 G.
İçindekiler:
- 8 su bardağı karnabahar çiçeği (1 baş; yaklaşık 2,1 kg)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı + erişteleri yağlamak için ekstra zeytinyağı
- 1 kutu (800 g) tuzsuz bütün konserve erik domates
- 5 diş sarımsak, 4'ü ince dilimlenmiş, 1'i kıyılmış
- 1 büyük kırmızı dolmalık biber, küp küp doğranmış
- 2 yemek kaşığı domates salçası
- 1 su bardağı taze fesleğen yaprağı
- 220 gr tam tahıllı lazanya makarnası (yaklaşık 10 yaprak)
- 1 su bardağı yarım yağlı ricotta peyniri
- 1 büyük yumurta
- 1 su bardağı rendelenmiş yarım yağlı mozzarella peyniri
- 1/4 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
- 2 yemek kaşığı taze kıyılmış maydanoz yaprağı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
makarna lazanya, karnabahar, erik domatesleri, ricotta peyniri, mozzarella peyniri, Parmesan peyniri, tatlı biber, reyhan
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırını 220°C'ye önceden ısıtın. Adım 2
- Bir kasede karnabaharı 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1/2 çay kaşığı tuzla karıştırın. Karnabahar çiçeklerini fırın tepsisine eşit bir tabaka halinde yayın ve bir kez karıştırarak, yumuşayana ve altın kahverengi olana kadar 30-35 dakika pişirin. Hafifçe soğumaya bırakın. Adım 3
- Domatesleri orta boy bir kaseye koyun ve ellerinizle ezin. Kavanoza 1,5 su bardağı su dökün, çalkalayın ve domateslerin bulunduğu kaseye boşaltın. Adım 4
- Küçük bir tencerede orta ateşte, kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını 4 doğranmış sarımsak clovesi ve 1/2 çay kaşığı tuzla birlikte sarımsak cızırdamaya ve kokusu çıkmaya başlayana kadar yaklaşık 2 dakika ısıtın. Dolmalık biberi ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 8 dakika karıştırarak pişirin. Domates salçasını ekleyin ve eşit şekilde dağılması için yaklaşık 30 saniye karıştırın. Domates püresini suyuyla birlikte ve 4 büyük fesleğen yaprağını ekleyin. Kaynamaya bırakın, ateşi kısın ve ara sıra karıştırarak sos koyulaşana kadar yaklaşık 40 dakika pişirin. Yaklaşık 3 3/4 su bardağı sos elde etmelisiniz. Adım 5
- Bu sırada büyük bir tencereye su koyup kaynatın. Lazanya makarnalarını tek tek suya atın. Paket üzerindeki talimatlara göre al dente kıvamına gelene kadar pişirin. Makarnaları süzgeçte süzün. Makarnaların üzerine 1-2 çay kaşığı zeytinyağı ekleyin, iyice karıştırın ve yapışmasını önleyin, ardından büyük bir kasenin kenarlarından sarkıtın. Adım 6
- Bir mutfak robotuna ricotta peyniri, yumurta, 1,5 su bardağı kavrulmuş karnabahar ve ince doğranmış 1 diş sarımsağı koyun ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar işlemden geçirin. Kalan fesleğeni küçük parçalara ayırın, mutfak robotuna ekleyin ve fesleğen ince doğranana kadar 3-4 kez daha işlemden geçirin. Karışımı orta boy bir kaseye aktarın. Adım 7
- Lazanyayı hazırlayın.:
9 x 13 inçlik bir fırın kabının tabanına ince bir tabaka halinde (yaklaşık 1/4 su bardağı) sosu yayın. Alt kısma, üst üste gelmeyecek şekilde 4 adet lazanya makarnası yerleştirin, gerekirse kesin. Üzerine karnabahar-ricotta karışımının yarısını, ardından kavrulmuş karnabaharın yarısını, domates sosunun üçte birini, mozarella peynirinin üçte birini ve parmesan peynirinin üçte birini ekleyin. Peynirin üzerine gevşek bir şekilde 3 adet daha lazanya makarnası yerleştirin. Kalan karnabahar-ricotta karışımını üzerine yayın, ardından kalan kavrulmuş karnabaharı, domates sosunun diğer üçte birini, mozarella peynirinin diğer üçte birini ve parmesan peynirinin üçte birini ekleyin.
Adım 8 - Kalan 4 lazanya makarnasını, tepsiye sığacak şekilde keserek üzerine yerleştirin. Ardından kalan domates sosunu, mozzarella ve parmesan peynirini ekleyin. Alüminyum folyo ile kapatın ve kabarcıklar oluşana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve peynir kızarmaya başlayana kadar yaklaşık 10 dakika daha pişirin. Dilimlemeyi kolaylaştırmak için 10 dakika dinlendirin. Üzerine maydanoz serpin.
Oylar: 2
Kategoriler
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Güveçler / Makarna / Sebzeler ve mantarlar / / Lahana yemekleri / Karnabahar yemekleri / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Fırında pişmiş karnabahar ile vejetaryen tacolar
Fırında pişmiş sıcak karnabahar salatası
Fırında Pişmiş Balkabağı Lazanyası
Karnabahar körili deniz tarağı
Karnabahar ve Biber Salatası
Karnabahar ve parmesanlı zeytinyağında makarna
Kavrulmuş Karnabaharlı Yulaf Ezmesi Risottosu
Fırında pişmiş lahana ile domuz bonfile
Karnabahar Tabule
Karnabahar ile Ptitim
Tatlı biber soslu ve fırında pişmiş biftek
Acılı Karides ve Fırında Pişmiş Kara Lahana
Kızarmış pastırma ve fırında karnabahar ile gnocchi
Karnabahar ile turşulanmış küçük soğanlar
Kavrulmuş karnabahar ile mercimek ve orzo makarna salatası
Fırında pişirilmiş brokoli ve karnabahar
Kavrulmuş Brüksel Lahanalı Crostini
Karnabahar ve Chorizo Burrito
Peynirli ve karnabaharlı sıcak sandviç
Adaçayı Tereyağlı Karnabahar Püresi
Karnabaharlı linguine makarna
Karnabahar grateni
Karnabahar Alfredo Sosu
Karnabahar ve fasulyeli acı biberli yemek
Karnabahar ve soslu rigatoni makarna
Fırında Pişmiş Pancar Salatası
Karnabaharlı Sezar Salatası
Hindistan cevizi sütüyle pişirilmiş tavuk ve karnabahar körisi
Yavaş pişiricide tavuk ve karnabahar körisi
Haşlanmış karnabahar ile spagetti ve
Karnabahar ile Sicilya usulü penne makarna
Karnabahar ile Kızarmış Mahi Mahi Balık Filetosu
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek sosları
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek sosları
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






