Fırın Tepsisinde Akşam Yemeği: Karides Scampi, Yeşil Fasulye ve Mısır


Fırın Tepsisinde Hazırlanan Akşam Yemeği Nasıl Yapılır: Karides Scampi, Yeşil Fasulye ve Mısır
Zaman: 30 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Lezzetli karides scampi, sebzeler, mısır ve ekmekle birlikte tek bir fırın tepsisinde pişirilir; bu da hızlı, lezzetli ve zahmetsiz bir akşam yemeği sağlar. Karides scampi'nin geleneksel malzemesi olan beyaz şarap yerine, taze sıkılmış limon suyu ekledik. Bu nedenle, hafta içi yemek yapıyorsanız şişeyi açmanıza gerek yok.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 394, toplam yağ 19 G., doymuş yağlar 11 G., proteinler 28 G., karbonhidratlar 31 G., lif 4 G., kolesterol 228 mg, sodyum 724 mg, şeker 5 G.


İçindekiler:

  • 6 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı, parçalara ayrılmış.
  • 1/4 çay kaşığı ezilmiş kırmızı biber pulu
  • 4 diş sarımsak, rendelenmiş
  • 300 gr dondurulmuş yeşil fasulye
  • 280 gr dondurulmuş mısır
  • 450 gr büyük boy karides, kabukları soyulmuş ve damarları temizlenmiş.
  • 4 dilim kabuklu ekmek (2,5 cm kalınlığında), örneğin ciabatta
  • Yarım limon
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırını 230°C'ye önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Mikrodalgaya uygun bir kapta veya cam bir kapta tereyağı, kırmızı pul biber, sarımsak ve 1 çay kaşığı tuzu birleştirin ve tereyağı eriyene kadar yaklaşık 1 dakika ısıtın; kenara koyun.
  • Adım 3
  • Dondurulmuş yeşil fasulye ve mısırı paket üzerindeki talimatlara göre pişirin. Bunları fırın tepsisinin orta üçte birlik kısmına yayın. Karidesleri sebzelerin bir tarafına, ekmekleri ise diğer tarafına eşit bir şekilde yerleştirin. Üzerine yağ karışımını gezdirin ve bir tutam tuz serpin.
  • Adım 4
  • Karidesler pembeleşip ekmek altın rengini alana kadar 10-12 dakika pişirin. Karideslerin ve sebzelerin üzerine limon suyu serpip servis edin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri