Vegan Karnabahar Makarna ve Peynir

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Bu düşük yağlı, süt ürünü içermeyen klasik Amerikan makarnalı peynir yemeği, kadifemsi sarı sosu, püre haline getirilmiş karnabaharı, vegan çedar peyniri ve zerdeçal sayesinde lezzetini mükemmel bir şekilde yakalıyor. Sosun lezzetli, peynirli bir tada ve fındıksı, umami aromalı bir bitişe sahip olması için vegan çedar peynirine miso ezmesi ve besleyici maya ekleniyor.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 460, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 1.5 G., proteinler 16 G., karbonhidratlar 67 G., lif 7 G., sodyum 650 mg, şeker 6 G.
Kaloriler 460, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 1.5 G., proteinler 16 G., karbonhidratlar 67 G., lif 7 G., sodyum 650 mg, şeker 6 G.
İçindekiler:
- 3 su bardağı ince doğranmış karnabahar çiçekleri
- 2 çay kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 büyük arpacık soğanı, doğranmış
- 1 büyük diş sarımsak, kıyılmış
- 1 küçük limonun suyu (yaklaşık 2 yemek kaşığı)
- 1 yemek kaşığı beyaz veya sarı miso ezmesi
- 2 çay kaşığı acı hardal
- 0,5 çay kaşığı öğütülmüş acı kırmızı biber
- 1/8 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal
- 3/4 su bardağı sade, şekersiz badem sütü veya diğer bitki bazlı süt
- 1/4 su bardağı besleyici maya
- 2 çay kaşığı sıkıca paketlenmiş esmer şeker
- 280 g rendelenmiş vegan çedar peyniri (yaklaşık 2,5 su bardağı)
- 450 gr makarna boynuzu
- İsteğe bağlı olarak acı sos ile servis edebilirsiniz.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
makarna, karnabahar, miso (soya ezmesi), limon suyu, badem sütü, öğütülmüş acı biber, zerdeçal, hardal, acı sos
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Geniş bir tencerede suyu kaynatın. Adım 2
- Karnabaharı küçük bir tencereye koyun, üzerini 1 su bardağı suyla örtün ve orta ateşte pişirin. Kapağını kapatın, kaynamaya bırakın ve karnabahar tamamen yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin. Karnabaharı ve tüm sıvıyı bir mutfak robotuna aktarın ve kenara koyun. Tencereyi temizleyin. Adım 3
- Aynı tencerede yağı orta ateşte ısıtın. Arpacık soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika karıştırarak pişirin. Limon suyunu, misoyu, hardalı, 1 çay kaşığı tuzu, 3/4 çay kaşığı karabiberi, acı biberi ve zerdeçalı pürüzsüz olana kadar karıştırın. Badem sütünü, besin mayasını ve esmer şekeri azar azar çırparak ekleyin ve kaynamaya bırakın. Ocaktan alın. Adım 4
- Karnabaharı pürüzsüz hale gelene kadar blenderdan geçirin. Mutfak robotu çalışırken, ılık süt karışımını azar azar ekleyin ve krema kıvamına gelene kadar karıştırın. Karnabahar sosunu orta ateşte büyük bir tencereye aktarın. Vegan çedar peynirini ekleyin ve eriyene kadar karıştırın. Adım 5
- Bu sırada makarnayı kaynar suya ekleyin ve paket üzerindeki talimatlara göre pişirin. Pişirme suyundan 1 su bardağı kadarını ayırın ve süzgeçte süzün. Adım 6
- Makarnayı sosun içine ekleyin ve her tarafı eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın. Sos çok koyuysa, ayırdığınız makarna suyundan biraz ekleyin. Tuz ile tatlandırın. Makarna ve peyniri sıcak olarak servis edin, isterseniz üzerine sıcak sos gezdirin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Vegan yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Mutfak robotu / Ana yemekler / Makarna / Sebzeler ve mantarlar / Lahana yemekleri / Lahana ile hazırlanan ana yemekler / Karnabahar yemekleri / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Fasulye, karnabahar ve peynirli burrito
Karnabahar körili deniz tarağı
Karnabahar ve Brüksel lahanası ile hazırlanmış ekmek
Karnabahar ve parmesanlı zeytinyağında makarna
Kavrulmuş Karnabaharlı Yulaf Ezmesi Risottosu
Karnabahar ve nohutlu Cavatelli makarna
Vegan Parmesan
Karnabahar ve füme gouda peynirli makarna
Karnabahar Tabule
Karnabahar ile Ptitim
Karnabaharlı makarna
Kahverengi Tereyağlı Karnabahar Kurabiyeleri
Karnabahar ve ıspanaklı makarna ve peynir
Karnabahar ile turşulanmış küçük soğanlar
Fırında pişirilmiş brokoli ve karnabahar
Karnabahar ve Chorizo Burrito
Peynirli ve karnabaharlı sıcak sandviç
Brokoli ve karnabahar ile makarna ve peynir
Adaçayı Tereyağlı Karnabahar Püresi
Karnabaharlı linguine makarna
Karnabahar grateni
Karnabahar Alfredo Sosu
Karnabahar ve fasulyeli acı biberli yemek
Karnabahar ve soslu rigatoni makarna
Karnabaharlı Sezar Salatası
Hindistan cevizi sütüyle pişirilmiş tavuk ve karnabahar körisi
Yavaş pişiricide tavuk ve karnabahar körisi
Karnabahar ile pişirilmiş patates "Aloo Gobi"
Haşlanmış karnabahar ile spagetti ve
Fırında Karnabahar Risotto
Karnabahar ile Sicilya usulü penne makarna
Karnabahar ile Kızarmış Mahi Mahi Balık Filetosu
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






