Vegan Karnabahar Makarna ve Peynir


Vegan Karnabahar Makarna ve Peynir Nasıl Yapılır?
Zaman: 50 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6


Bu düşük yağlı, süt ürünü içermeyen klasik Amerikan makarnalı peynir yemeği, kadifemsi sarı sosu, püre haline getirilmiş karnabaharı, vegan çedar peyniri ve zerdeçal sayesinde lezzetini mükemmel bir şekilde yakalıyor. Sosun lezzetli, peynirli bir tada ve fındıksı, umami aromalı bir bitişe sahip olması için vegan çedar peynirine miso ezmesi ve besleyici maya ekleniyor.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 460, toplam yağ 15 G., doymuş yağlar 1.5 G., proteinler 16 G., karbonhidratlar 67 G., lif 7 G., sodyum 650 mg, şeker 6 G.


İçindekiler:

  • 3 su bardağı ince doğranmış karnabahar çiçekleri
  • 2 çay kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 büyük arpacık soğanı, doğranmış
  • 1 büyük diş sarımsak, kıyılmış
  • 1 küçük limonun suyu (yaklaşık 2 yemek kaşığı)
  • 1 yemek kaşığı beyaz veya sarı miso ezmesi
  • 2 çay kaşığı acı hardal
  • 0,5 çay kaşığı öğütülmüş acı kırmızı biber
  • 1/8 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal
  • 3/4 su bardağı sade, şekersiz badem sütü veya diğer bitki bazlı süt
  • 1/4 su bardağı besleyici maya
  • 2 çay kaşığı sıkıca paketlenmiş esmer şeker
  • 280 g rendelenmiş vegan çedar peyniri (yaklaşık 2,5 su bardağı)
  • 450 gr makarna boynuzu
  • İsteğe bağlı olarak acı sos ile servis edebilirsiniz.
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Geniş bir tencerede suyu kaynatın.
  • Adım 2
  • Karnabaharı küçük bir tencereye koyun, üzerini 1 su bardağı suyla örtün ve orta ateşte pişirin. Kapağını kapatın, kaynamaya bırakın ve karnabahar tamamen yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin. Karnabaharı ve tüm sıvıyı bir mutfak robotuna aktarın ve kenara koyun. Tencereyi temizleyin.
  • Adım 3
  • Aynı tencerede yağı orta ateşte ısıtın. Arpacık soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 3 dakika karıştırarak pişirin. Limon suyunu, misoyu, hardalı, 1 çay kaşığı tuzu, 3/4 çay kaşığı karabiberi, acı biberi ve zerdeçalı pürüzsüz olana kadar karıştırın. Badem sütünü, besin mayasını ve esmer şekeri azar azar çırparak ekleyin ve kaynamaya bırakın. Ocaktan alın.
  • Adım 4
  • Karnabaharı pürüzsüz hale gelene kadar blenderdan geçirin. Mutfak robotu çalışırken, ılık süt karışımını azar azar ekleyin ve krema kıvamına gelene kadar karıştırın. Karnabahar sosunu orta ateşte büyük bir tencereye aktarın. Vegan çedar peynirini ekleyin ve eriyene kadar karıştırın.
  • Adım 5
  • Bu sırada makarnayı kaynar suya ekleyin ve paket üzerindeki talimatlara göre pişirin. Pişirme suyundan 1 su bardağı kadarını ayırın ve süzgeçte süzün.
  • Adım 6
  • Makarnayı sosun içine ekleyin ve her tarafı eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın. Sos çok koyuysa, ayırdığınız makarna suyundan biraz ekleyin. Tuz ile tatlandırın. Makarna ve peyniri sıcak olarak servis edin, isterseniz üzerine sıcak sos gezdirin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri